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沙丁鱼、三文鱼等富含欧米伽3脂肪酸的食物。男性胆固醇代谢最容易紊乱，使其遭受高血压、高血脂、中风等顽症侵袭的机会更多。欧米伽3脂肪酸对心血管特别有益。富含欧米伽3脂肪酸的食物有秋刀鱼、沙丁鱼、三文鱼、金枪鱼等，这些鱼可替换着吃，一周最好吃两次。
岁月飘逝，心若琉璃。谁的深情绮丽了春秋，谁的相知缠绵了岁月。山一程，水一程，伴随着梦里的深情，我在此岸驻足。风一更，雨一更，隔着漫天的雾霭，你在彼岸相望。尘缘起落，也许注定你我今生无缘相见。尘世辗转，人生如梦，我们的深情执迷，会不会在漫漫的时光里渐行渐远？
