治白癜风武汉哪家医院好 http://pf.39.net/xwdt/190821/7400599.html人的一生中有超过三分之一的时间是在睡眠中度过，食物、空气、水对于我们至关重要，没有食物我们可以坚持10几天，但是不睡觉却活不过10天。
现代人生活压力大和诱惑太大，很多人常常熬夜睡眠不足，成年人正常睡眠时间应该在7-9小时，但是达不到这个标准的朋友比比皆是，这就被称为睡眠剥夺。
长期的睡眠剥夺会导致人头疼、精神不集中、抵抗力下降、焦虑、抑郁、心脏病、糖尿病、肥胖、早夭等多种不良后果。
除了熬夜还有一种睡眠剥夺危害更大你知道么？阻塞性睡眠呼吸暂停伴低通气综合征（OSA），主要表现就是打呼噜，没有熬夜却比熬夜危害极大，今天我们来了解阻塞性呼吸暂停。
OSAHS呼吸暂停
睡眠呼吸暂停综合征就是响亮地鼾声突然中断，区别于不同打鼾，所以如果是普通打鼾，无鼾声突然中断，不用太过于担心。
如果是打鼾过程中突然中断，就要考虑睡眠呼吸暂停综合征进行相关的治疗。
患者打鼾是强力呼吸，但睡眠呼吸暂停患者患者强力呼吸也会出现不起作用。此时患者完全呼吸不了，持续几秒甚至几十秒钟呼吸暂停后，患者惊醒大声喘息，气道被迫开放，患者呼吸恢复。
睡眠呼吸暂停综合征发生的主要原因是由于睡眠时上呼吸道的阻塞或狭窄导致呼吸气流停止，即睡觉突然憋气，无法呼吸缺氧，呼吸暂停持续时间超过10秒钟或呼吸气流量低于正常20%即睡眠呼吸暂停。OSAHS呼吸暂停的表现和危害
1、打鼾
OSAHS主要表现为打呼噜，和进一步出现睡眠时的呼吸暂停，即打鼾突然停止。常伴随身体的踢打动作和扭动，甚至患者突然惊醒坐起，出现濒死感，患者活动身体姿势的行为是为了让气道开放。
呼吸暂停综合症由于睡眠呼吸暂停导致大脑缺氧、CO2潴留，同时睡眠结构被破坏，甚至出现睡眠剥夺。
长期如此非常容易诱发或加重高血压、冠心病、糖尿病、脑卒中等心脑血管疾病，甚至多脏器功能紊乱衰竭，更严重者会引发猝死，所以呼吸暂停综合征常被称为“夜间杀手”。
2、白天嗜睡
多数患者白天精神不振，工作学习效率萎靡，不论何时何地都不可抑制的想打瞌睡，甚至出现工作、开会、学习直接不自主的睡着。
3、多尿和遗尿
患者常夜间夜尿频繁，原因可能与患者呼吸暂停缺氧，导致无氧代谢加强尿酸排泄增多引起。
4、头痛、乏力、认知功能下降
患者夜间呼吸暂停导致缺氧，影响睡眠结构，深度睡眠比例降低，浅睡眠增加，甚至睡眠剥夺，患者没有通过睡眠得到好的体力与精力的恢复，常常有晨起头痛、头晕、乏力和认知能力的下降。
主要包括：注意力不集中、记忆力下降、判断能力下降、推理能力下降等方面改变，以注意力不集中、判断力下降、短期记忆损害复和杂问题解决能力最为明显。
5、性格改变与精神症状
患者还是由于睡眠剥夺，非常容易出现抑郁、狂躁、敏感、甚至精神错乱、幻觉等异常精神状态，极易引发行为失当。
6、影响儿童生长发育
在2-5岁的儿童中约有2%的孩子有儿童鼾症，并且非常容易被忽略，主要病因是由于扁桃体及腺样体肿大，导致气道狭窄。
长期如此孩子的睡眠治疗下降，而人体激素的分泌多是在睡眠当中，自然此类孩子的生长激素分泌减少，并且白天精神也较差影响学习。
OSAHS呼吸暂停的改善和与预防
1、控制体重
肥胖人群咽部组织增加，咽部容易阻塞，故肥胖人群是呼吸暂停综合征典型高发人群，同时相关研究也已经证实通过控制体重降低肥胖能有效改善打鼾症状。
对于肥胖人群且伴有打鼾症状人群，要指定运动计划，合理运动、坚持运动改善自生肥胖，降低呼吸暂停综合征发生。
2、睡眠体位改善
躺着睡时人的舌根容易后坠，堵塞部分气道使之变窄，引发呼吸气流受限出现打鼾。
通过改善睡眠姿势患者的打鼾症状能有效改善，患者可以多选择侧睡姿来减轻打鼾，同时患者可以适当调高床头或换高点的枕头，也可减轻打鼾。
3、生活习惯改善
建立良好的生活习惯，戒烟戒酒，烟酒会加重呼吸道症状，低糖低脂饮食，可以降低肥胖发生，从而减轻症状和发病。
避免腹痛镇静安眠药物，养成准点睡眠习惯，早睡早起。
4、睡眠呼吸机
对于中、重度睡眠呼吸暂停低通气综合征患者，睡眠呼吸机具有非常好的效果，可显著改善患者呼吸暂停的发生，纠正夜间缺氧，提高患者睡眠质量。
此项需要专业医生的评估，和专业医生的指导使用。
5、手术治疗
对于轻度呼吸暂停综合征患者且病因为单纯性由于鼻咽部疾患或解剖畸形，可通过手术部分缓解症状。
绝大多数的儿童鼾症患者是由于扁桃体肥大或下颌畸形，主要选择通过手术进行治疗。
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