特殊时期全民宅家这段时间把该做的都做了能吃的都吃了复工在即，摸摸肚子上的肉也是时候该减减了吧月4日就是世界肥胖日
是时候告诉你关于肥胖的那些真相了！
肥胖是世界卫生组织确定的十大慢性疾病之一，它也是当今社会仅次于吸烟的致死原因，因超重和肥胖引起的代谢综合症—糖尿病、高血压、多囊卵巢综合征、睡眠呼吸暂停等疾病逐年增加。
宅家久坐运动少
想吃什么吃什么
谁能逃过“吃胖”的铁律？
疫情期不想胖？减重君来帮忙！简单来说4个重点：1.宅家不宅身，吃动两平衡2.防疫强免疫，饮食要注意.作息要规律，生活要充实4.遵医嘱勤随访，心理更应“罩”顾好
不啰嗦，这份干货减重君给您双手奉上
那么，肥胖人士在此阶段应该如何做呢？
三大目标
疫情期间胖友的减重阶段
初
初级目标是不要“因疫而更胖”
中
中级目标是试图增强免疫力
高
高级目标是体重有所下降
归根结底是不染新冠的前提下
向理想的体重水平迈进。
作为一名减重代谢健康管理师，
我向肥胖的朋友们郑重提出如下建议：
一
一
