最近热搜中出现了这样一个话题
#为什么人会越累越胖#
“过劳肥”一词应运而生
当代内卷现象比比皆是
频繁的加班和熬夜
让人越来越累
然而现实却是
钱包没鼓起来
肚子先鼓起来了···
明明每天晚睡早起
有时忙的更是连饭也吃不上
反而会越累越肥、越忙越胖呢？
实际上，“过劳肥”是由于多方面因素导致的。简单来说就是：
食欲增加
由于工作压力大，导致机体分泌出了更多能够增加食欲的物质——皮质醇，增加食欲的物质增多了，食欲就会大开，长期摄入过多食物那必然会引起肥胖。
不良生活习惯
人普遍都是越累越不想动，但若久坐不运动，能量消耗减少的同时，不规律的作息时间和不健康的饮食结构都是导致肥胖的重要原因。
睡眠无保障
经常熬夜机体瘦素的水平会急剧下降，而饥饿激素会明显增加。而瘦素的作用是抑制食欲，减少能量摄取。睡眠差同样也是也是增加过劳肥的原因之一。
当在面对日常生活及工作压力下，能够缓解劳累身心的最佳方式就是拥有一晚高质量睡眠。但所谓“十个胖子九个鼾”，部分相对肥胖的人群在入睡后总是会打鼾，从科学角度来说，打鼾≠睡得香。
人为什么会打鼾？
当人在正常进行呼吸时，气流会通过口鼻进入，经由口腔、鼻腔以及咽喉等部位，最终才会进入气管，而这一过程中任一环节出现阻碍都会引发打鼾。
为什么肥胖人群更容易得鼾症？
大部分肥胖人群的普遍外观特征为：将*肚、双下巴、脖子短粗等。此外，他们的舌头也会相对肥厚，使得鼻咽腔变窄，气道更容易被阻塞，这时当气体通过时自然就会形成涡流，发出“呼噜噜，呼噜噜”的鼾声。当气道受阻严重时，还会导致呼吸暂停，危害人体健康。
针对以上问题，我们对肥胖鼾症患者提出了几点建议：
1.改变睡姿
建议鼾症患者尽量采取侧卧位，这种睡姿能够有效改善舌后坠的情况，防止咽部出现塌陷，避免气道阻塞。
2.减重
作为引发睡眠呼吸暂停的重要病因之一，肥胖可谓是很多鼾症患者的普遍特征。因此患者可以适当减重的，以此来减轻鼾症。
3.使用呼吸机
实际上，想要快速、有效地改善阻塞性呼吸暂停，医生建议使用呼吸机。这种辅助通气设备简便有效，患者可以在家中进行无创通气，其以人为的方式在气道内施加一定程度的气压，帮助气道时刻保持通畅，在治疗鼾症和睡眠缺氧等方面的效果立竿见影。
综上，肥胖引起的症状并非不可治疗，为有效改善相关病症，大家可以根据自身的实际情况选择治疗方式，重拾身体健康。
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