打呼噜是人们睡眠中司空见惯的事情。
人入睡之后，头部松弛的肌肉和悬雍垂会向下压迫气道，使气道变得狭窄，呼吸时气流通过狭窄气道产生振动涡流，发出的声音就是呼噜声。
打呼噜分为两种，一种是“良性呼噜”，声音规律均匀，会随着睡姿的改变而改变。
一种是“恶性呼噜”，不仅声音大，而且睡眠过程中会有呼吸暂停，医学上叫做“阻塞性睡眠呼吸暂停低通气综合征”（英文缩写“OSAHS”）。
OSAHS不仅会使人认知能力下降，记忆力减退，还会增加患糖尿病、高血压、心血管疾病的风险，甚至引发梦中猝死。
生活中有哪些人容易打鼾呢？关于睡眠打鼾患者的特征还有一个顺口溜，说的很形象：
睡眠打鼾有特点，体态肥胖脖子短；
下颌后缩下巴小，咽腔狭窄易塌陷；
年龄增大易患病，男多女少有遗传。
不难看出，打鼾除了和年龄、性别、肥胖、遗传等因素有关系外，和“面容”也息息相关。
有以下“面相”的人要小心了：
脖子粗短、脸颊两侧有赘肉、眼睛伴有浮肿、下颌后缩、上嘴唇薄短、上下嘴唇不自觉开启、牙齿分开、小鼻子、鼻孔朝天……这些都是易引发睡眠呼吸暂停的面容特征。
还有一种叫“腺样体面容”，多发于青少年。
腺样体是位于鼻咽顶壁与后壁交界处的淋巴组织。正常生理情况下，儿童2～6岁时增生最显著，10～12岁逐渐萎缩，成人基本消失。如果腺样体生长异常就会出现“腺样体肥大”。
由于儿童鼻咽部比较狭小，当腺样体肥大时，长期用口呼吸，气流冲击硬腭会使硬腭变形，高拱，久而久之，面部的发育会变形，出现上唇短厚翘起、下颌骨下垂、鼻唇沟消失、硬腭高拱、牙齿排列不整齐、上切牙突出、咬合不良、鼻中隔偏曲等特征，面肌肉不易活动，缺乏表情，长相酷似“鹰嘴”。
肥大的腺样体可以引起孩子多种临床症状，其中最主要且危害最大的就是鼾症，表现为睡觉打鼾，张口呼吸，甚至会出现呼吸暂停。
此外，长期睡眠缺氧会导致孩子生长发育迟缓、注意力不集中、记忆力下降、学习困难、多动障碍、焦虑或抑郁等。
成年人治疗鼾症多通过家用睡眠呼吸机进行CPAP治疗，使用简单，耐受性好，无需特殊护理，能有效解决上气道塌陷，改善睡眠质量。青少年一般采用药物保守治疗或者手术治疗。
无论是成年人还是青少年，睡眠呼吸问题都应重视起来，尽快就医，科学治疗。
