导读：打呼噜20年，才知道“罪魁祸首”原来是它！后悔知道得太晚
同事张哥最近上班的时候总是无精打采，聊天的时候他说，明明自己晚上睡得很香，还打呼噜，为什么早上起来的时候还是感觉很累，是不是自己的身体出了什么问题？
打呼噜≠睡得香，这是很多人衡量一个人睡眠质量的误区。
大多数人都认为“打呼噜的人多了，没什么大不了的”，但却不知道打呼噜可能是一种病，而且长时间不控制对身体的危害更大！
打呼噜在医学上被称为睡眠暂停呼吸综合征，这是因为打呼噜的人一般都伴随着不同程度的闭气现象，短的可能只有几秒，长的可以达到几十秒甚至1分钟左右。
01打呼噜的原因
1、偶然性疲惫。这种打呼噜一般是没有规律的，可能只是因为这段时间工作生活学习太累引起的，不会每天都出现，属于正常现象。
2、长期性打呼噜。这种一般都是身体某方面不太健康引起的，属于病理性。
02打呼噜的危害
轻微的打呼噜不用过分在意，但是严重的打呼万万不能掉以轻心，因为它的危害还是很大的。
呼噜声越大，人们就会觉得这个人睡眠质量越好，但实际上一整晚这个人都在做“运动”，不仅没有睡得香，而且很疲惫。
打呼噜的原理是人在用力把气从口腔里吹出来，发生振动而产生的。这些“无用的锻炼”会导致人体内的血氧含量变低，也就是平时说的缺氧，缺氧就会让人在第二天昏昏沉沉，好像熬夜加班的状态。
长期的血氧不足，最直接伤害的就是大脑皮层，大脑出现病变的话，就会出现心跳骤停、心肌衰竭、血液循环衰竭等一系列的很严重的后果。
之前就有新闻报道，有人会在睡觉的时候猝死，可能就是长期打呼噜引起的。
03肥胖的人普遍都打呼噜
生活中，大家不难发现，一般肥胖的人都是打呼噜重度患者。
这是因为正常人的呼吸道是通畅的，但如果体重过大，脖子较短，肥胖是全身性肥胖，外边皮肤紧，就向内挤，气道周围的组织就紧张，甚至变窄。
而且，从口腔内部来说，气道周围的肌肉组织也会有增生现象，就使气道变窄。气流就不通畅了，就会把气挤出来，就产生了呼噜声。
简单理解，就是胖了肉多了，挤得不通畅，因为呼吸困难。
04打呼噜引起的并发症
一般肥胖的人都会有身体上的其他疾病，其实这些都是连锁反应。
比如高血压，因为打呼噜引起血氧变低，就会导致血红蛋白的数量增加，从而血液就会黏稠，还带有一些外周的血管性疾病。
最后，由于长期这样的一个负荷状态下，血液黏稠，血压也高，心脏也会受到影响，心脏收缩努力工作，整个人的精神状况、器官功能都受到影响，恶性循环。
所以，这也是这部分人就医时，很多医生建议要控制体重的原因。身边有很多这样的例子：有的人减重十公斤，甚至更多一点的时候，打鼾症状就没了，血压都正常了，精神状态也好转了，血氧也恢复了正常。
单从这点看，健康体重还是非常重要的。所以不要对肥胖这件事不以为意，它引起的其他病症才是大家最应该注意的！
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作者：任旭锴，图片来源于网络，侵权联删！
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