我们人的一生有1/3的时间，都是在睡眠中度过的，古人有云，“不觅仙方，觅睡方”。自古以来，人们就极其看重睡眠，很多养生的理论也一直强调，“药补不如食补，食补不如觉补”。
然而从现代医学的角度来讲，睡眠是可以促使人体内蛋白质的合成，有利于体内一些能量物质的储存，然而现实中睡得好的人并不多，很多人就饱受打呼噜的困扰，不光本人深受其害，而且“一人打鼾，全家不宁”。
打呼噜是病吗？
在医学上，鼾症、打呼噜，被称为睡眠呼吸暂停综合症（别名睡眠无呼吸综合征），这是一种非常普遍存在的睡眠现象。
是一种严重威胁人类健康的常见多发病，已成为生命的隐形杀手，综合患病率已高达1～4％，65岁以上的人群发病率高达20～40％。
睡眠呼吸暂停综合征，它往往发生在一些有呼吸道狭窄、病变或者脑部疾病的患者身上，如鼻腔阻塞、扁桃体肥大、舌咽部肿瘤、脑炎的朋友们。
打呼噜又叫做鼾症，在一定的病理基础上，再加之夜间睡眠的时候，神经兴奋性下降，肌肉松弛，气道塌陷，气流通过狭窄部位产生湍流，从而产生鼾声。严重的时候气道完全阻塞，造成呼吸暂停。
鼾症有哪些危害？
鼾症的朋友们，每每会被自己给憋醒，整夜睡眠都处于一种缺氧、浅睡眠的状态，睡眠不时被打扰，质量低下。即使是有充足的睡眠时间，早上醒来还是会觉得十分疲惫，乏力，精神不集中。
可以说，鼾症患者的睡眠，永远不能到达满意的终点。而且长此以往的话，由于身体经常缺氧，还会引起身体机能的全面下降及器官病变，如记忆力下降、高血压、冠心病、心脑梗死、心率失常、心绞痛、中风、性功能障碍等，严重者可致夜间猝死。而对青少年的朋友来讲，则是会影响其智力及身体的发育。
不要以为打鼾就是因为姿势不对的原因，往往被忽视的就是最重要的。