红网时刻新闻2月7日讯（通讯员唐芊）春节过完了，“过年肥”是不是又成为了新近烦恼？如何快速甩掉脂肪，在春天穿上美美的新衣服？医院肝胆胰脾外科教您健康、高效又没有副作用的减重方法。
减肥？什么叫减肥
减肥是一种以减少人体过度的脂肪、体重为目的的行为方式。
适度减重可降低患肥胖症的风险，也可提高有肥胖并发症的患者的健康水平，而过度、过快减肥会对身体有不良影响。减肥需要采纳科学的正确的减肥方式，警惕对于假设阶段、未经证明的减肥观念。
很多人会有很多不正确的减肥方式，一开始尝试的是断食、轻断食，结果没多久就饿得头晕眼花，而且平常需要耗费大量体力，根本撑不住。然后上网搜各种健康食谱，吃的东西索然无味，减肥减得都快抑郁了，最后旁边的人都说整个人的状态像老了十岁，虚弱憔悴。重金开卡在健身房里面挥洒汗水，结果坚持没几天就累得摆烂；买减肥药吃，结果拉到虚脱……几乎把自己折磨得不成人样，稍微随便吃一顿，瘦下去的几两肉，全部又回来了！
减肥，没有任何捷径！
减肥没有快速暴瘦的方法，也没法躺着就瘦。短时间瘦下来的方法，只会伤害健康，最后身材复胖、体重反弹，身材变得比原来还要糟糕。
医院肥胖门诊专门为超重或肥胖的人群提供专业的检查、综合的评估，制定个性化的治疗方案和减重方案，使所有需要减肥的人群真正达到科学减肥、健康减肥的目的。方案包括饮食指导，中药，中医治疗和中西结合，微创手术等。
中医减重方案
1、中药
健脾益气、祛湿化痰、调理脏腑将机体内多余水分、以及积聚于体内的代谢废物和*素排除，加速人体新陈代谢。
2、减肥茶
祛湿健脾，温阳化湿，减慢胃排空，增加饱腹时间。
3、穴位埋线
调节植物神经，内分泌功能和加强新陈代谢，促进脂肪分解、抑制食欲。
4、针灸
有效抑制脂肪的积累，加速脂肪的消耗，且不会引起疼痛和副作用。
5、拔罐
使体内的湿气去除，特别是寒湿之气。
6、耳穴压豆
改善新陈代谢，调整胃肠神经的功能抑制肥胖者异常亢奋的食欲。
7、艾灸熏蒸
通过经络调整人体生理机能，促进新陈代谢，增强血液循环，调整内分泌，达到减肥的效果。
8、中医绿色减肥疗法
使用中医药调理肠道菌群，抑制过于旺盛的食欲，一次住院（7-10天）。
减重代谢专家面对面个体化饮食指导
对于重度肥胖利用上述方法效果不佳者，可以采取微创手术治疗。
体重指数BMI=体重（kg）/身高2（m）
正常：18.5-23.9
过重：24-27.9
肥胖：大于27.9
手术指征：
(1)BMI≥37.5,建议积极手术;32.5≤BMI37.5,推荐手术;
(2)重度肥胖合并糖尿病，高血压，鼾症，多囊卵巢的患者建议积极手术；
(3)男性腰围≥90cm、女性腰围≥85cm,参考影像学检查提示中心型肥胖经多学科综合治疗协作组(MDT)广泛征询意见后推荐手术；
(4)建议手术年龄为16～65岁。