很多人认为睡觉打呼噜很正常，甚至觉得这是睡得香的表现。其实“鼾症”是很危险的疾病，严重者可诱发高血压、冠心病等并发症，甚至夜间猝死！
打鼾就是睡得香？
错！！！
打鼾可以分为两种：一种是单纯打呼噜，即鼾症，轻度的；
另一种是睡眠呼吸暂停综合征，就是指打鼾过程中出现呼吸暂停，它主要是由于夜间肌肉松弛，咽部组织堵塞，上气道坍塌，气流通过狭隘部位而引起的。
所以说打鼾并不是睡眠质量好，只是因为睡觉的时候呼吸不畅。
为什么有的人打呼噜几十年没事
有的人打呼噜就猝死了呢？
打呼噜分两种情况，一种呢只是单纯的打鼾，不伴有憋气症状，这种情况，只是影响身边的人，对自身并没有影响，因此不是病；另一种是伴有睡眠憋气，达到一定程度就算是一种疾病，而且对人体有很大的危害，严重者可导致直接猝死。
鼾症患者打呼噜是有特点的，不规律，但这是一种主观诊断方法，并不确定。医院进行相关的检查才能确定。
鼾症有哪些危害呢？
鼾症分两种人群，一种是成人，一种是儿童，因为年龄不同，所以危害的表现并不相同。但是造成这些危害的原理是相同的，鼾症之所以不叫打呼噜，是因为鼾症患者睡眠过程中存在睡眠憋气的情况，也就是睡觉的过程中，呼吸道被阻塞，呼吸时不能吸入足够的氧气来供应我们身体的需要，也就是我们的身体各个器官都处于缺氧状态，身体缺少氧气非常类似于营养不良，吃不饱、天天饿着，而且氧气对身体的重要性要远远大于吃进去的营养。大脑完全缺氧3分钟就会出现不能可逆性脑死亡，可见氧气的重要性。
原理就是身体缺氧。那危害到底有哪些呢？
儿童：智力低下；面容畸形、上牙外凸、唇上翘、牙列不齐；身材矮小；尿床；厌食、食欲不振
成人：猝死，致死性心律失常；脑出血，脑血栓，中风；高血压；心脏病；糖尿病。
鼾症如何治疗？日常可以自行缓解吗？
1、重视，鼾症需要治疗。
2、患者可以尝试：睡觉时避免仰卧；（这有时不现实，且该法只对部分患者有效。）
3、如超重，则减重；
4、避免饮酒，饮酒会加重睡眠呼吸暂停。
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张继华
耳鼻喉科副主任医师
硕士研究生导师
儿童及成人鼾症（阻塞性睡眠呼吸暂停低通气综合征）的诊断及治疗。
审核/标题：王静、韩旭
音频剪辑：侯琳帅
整理/编辑：刘丹杨
图片来源：网络
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