你相信高血压和打呼噜有关吗？
一直以来高血压都是我们的头号敌人，在我国，25%的成年人存在高血压的问题，而且有50%以上的患者在发病之后可能没有任何症状，仅仅是偶尔有头晕，头皮发麻或者胸闷的表现。
可是血压增高会带来很多其他不必要的麻烦，慢慢血管的损伤会越来越大，直到血管问题进一步加重，出现心梗或者脑梗等严重问题，才会引起患者的重视。
所以，对于高血压的研究也在不断地深入，很多学者都想探寻高血压的秘密，想找到跟血压相关的危险因素。
可是你在谈到高血压的时候，就没有想过打呼噜和高血压也是有联系的呢？
今天我们就来一起说一下，血压和打呼噜有什么关系？
一、血压和打呼噜。
晚上睡得好吗？
在我国睡眠不好的人大有人在，很多人都是因为打鼾而睡眠欠佳，也可能是因为自己打鼾导致频繁缺氧，有可能是因为床旁的人打鼾严重影响自己的睡眠。
可是打鼾并不仅仅和睡眠有关，也和其他疾病相关，特别是心血管疾病，比如高血脂，糖尿病，以及脂肪肝等。
在这些问题当中，我们尤为需要注意的是高血压最近吉林大学的一些学者就找到了相关文献，探寻了打鼾和高血压的关系。
在找到11项相关研究之后，学者得出了这样的结论。
1.打呼噜的人高血压发病风险会增加32%。2.打鼾越严重频率高，那么发生高血压的可能性也就越高，每天晚上打鼾超过4次，那么高血压的风险会增加42%。所以打呼噜的人一定要注意，很有可能被高血压找上门来。
除此之外打鼾有可能造成其他的问题，比如高甘油三酯血症，特别是打呼噜声音很高的人，高甘油三酯血症的发病风险会比普通人增加34%。
所以打鼾可不是什么好事儿，也不是正常的生理现象，必要的时候还是需要干预和纠正的。
二、打鼾该怎么办？
打鼾其实是上气道出现部分阻塞，这种问题出现之后会导致局部气流变为涡流，于是出现了异常的声响，听起来很复杂，其实也很简单，最常见的原因就是鼻部或者咽喉部的狭窄。
就像哨子一样在狭窄的地方经过气流，于是就出现了很大的响声，如果打鼾并伴有一些其他症状，那么就被称为鼾症，这个时候一定要小心，该处理的时候就要处理了。
同样是因为呼吸的问题，打鼾之后有可能出现瞬间的呼吸暂停，身体中血压会慢慢降低，这其实是睡眠呼吸综合征的表现。
一听到“综合征”，从字面意义上就知道，这可不是什么好事儿。
如果我呼吸暂停了10秒钟以上每小时超过5次，那么就会缺氧，甚至很多患者因为缺氧从睡眠中被憋醒，反而让自己的睡眠越来越差，严重影响到自己第2天的工作状态。
这可怎么办呢？
具体情况具体分析，一定要明确疾病的原因，才能有针对性地治疗。
在生活中可以做一些简单的改变，帮助纠正打鼾。
1.改变睡眠姿势，尝试侧卧。2.戒烟戒酒，特别是睡前不要饮酒。3.如果体重过大，最好还要努力减重。
这些都可以帮助改变呼吸情况，减轻打鼾的问题，可是如果这些手段还不好，该怎么办呢？必要的时候，医院看看医生。
对于这种问题的治疗，包括非手术性的持续气道正压呼吸机，和口腔矫治器，特别是前一种，很多患者都在使用，这种机器也被称之为“呼吸机”，听上去挺吓人的，不过简单又好用。
如果仔细问问身边人，其实用呼吸机帮助纠正打鼾的人并不在少数，毕竟睡得好很重要，而且还能改善自己的身心健康。
但是如果有扁桃体增生或者腺样体增生，严重的情况下也可以考虑手术解决打鼾问题。
总结。
打鼾可不是小事儿，也并不是代表睡得香，很有可能代表着疾病，特别是高血压，甚至有学者认为，打鼾其实是高血压的独立危险因素，和吸烟饮酒属于一个级别。
能纠正的一定要想办法纠正，上面也给出了一些方法，如果还是不见好转，也建议去专业的医生那里看看，有没有什么更好的方式。
参考文献[1]Associationbetweenself-reportedsnoringandhypertension:asystematicreviewandmeta-analysis.SleepMed,,88:-.[2]夏艳杰，周龙，李莹，等.打鼾与高甘油三酯血症关系的横断面研究.中国循环杂志,,34:85-89.DOI:10./j.issn.-..01..
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