打鼾症就是我们平常说的打呼噜，其实很多人都会打呼噜，但是有的人不知道自己存在这个问题。比如口干舌燥、嗜睡等，这都是打鼾引起的。今天给大家整理了一些打鼾症的表现，大家可以看看自己有没有这些情况。
1、白天表现
（1）嗜睡是主要的表现，也会有很多人咨询为什么自己老是打盹，其实很有可能是打呼噜引起的。如果你在开会或者工作时候容易犯困、打瞌睡，或者在任何地点都能不经意的睡着，这就是嗜睡的表现。另外，嗜睡的人入睡速度也很快。
（2）白天觉得状态不好，容易疲惫。会觉得睡觉不解乏，醒后没有清醒感。这样的状态工作会很影响工作效率和工作质量。注意力不集中，记忆力、判断力和反应能力下降。
（3）长期下去会影响性格，变得烦躁、易激动、焦虑和多疑等，家庭和生活都会受到一定影响。
2、夜间表现
（1）打呼噜是最主要的表现，如果半夜或者早上醒来觉得嘴里很干就极有可能是因为打呼噜引起的。
（2）有时候打呼噜的期间会突然憋醒，偶尔会有心慌、胸闷的感觉，这种时候我们可以进行深呼吸，放松心态，就可以缓解。
（3）夜尿增多，晚上起来上厕所的次数增加，老年人和打鼾严重的人表现会比较明显。
（4）还会有磨牙、说梦话、做噩梦等一些异常行为。
如果你存在以上这些情况，那就是打鼾的表现，可以用手机录音或者询问身边人，自己是否有打鼾的情况。打鼾不仅影响睡眠质量，还会威胁到身体健康，所以解决打鼾刻不容缓。
现在教大家解决打鼾的方法有很多，但很多都不实用。所以对比总结了这么多办法，快速有效的是止鼾喷雾、牙套、侧睡带和止鼾带。点击上方呼小宝小程序，这四种方案的具体原理在上边都有详细的介绍，下颌短、肥胖等原因引起的打鼾都使用，覆盖了大部分原因。而且几十块钱就能搞定，无效退款，大家可以放心的尝试。我们和大家的目的都一样，就是解决打鼾，拥有良好的睡眠和身体。