五招防治冬季呼吸道疾病
在寒冷的冬季，老年朋友常会因为天气干燥寒冷诱发呼吸道疾病的发生，不仅影响老年朋友的身体健康，还给老年朋友冬季养生保健带来不少麻烦。冬季注意呼吸道保健 来源：王紫阳[点击放大]冬季呼吸道保健必备常识1、冬季应避免呼吸道受凉。大家在冬季应避免呼吸道受凉，防止因寒冷造成呼吸道血管收紧、局部血液供应不足，以及呼吸道抵抗力下降。2、冬季应保持室内干净卫生。老年朋友在冬季应保持室内干净卫生、空气湿度适量、定期开窗透气，预防呼吸道疾病的发生。3、冬季应注意食补。老年朋友在冬季应注意饮食调养身体，通过摄取足量的维生素、蛋白质及微量元素，增强身体的抵抗力和免疫力，预防冬季呼吸道疾病的发生。4、冬季起居要规律。老年朋友在冬季需要做到起居规律，不可经常熬夜，应保持充足的睡眠，这样才可以增强体质，避免呼吸道疾病的发生。5、养成良好个人卫生习惯。老年朋友在冬季养成良好个人卫生习惯可以避免呼吸道疾病的发生，这些习惯有：勤洗手、出门戴口罩、不去人多拥挤的地方。冬季天气寒冷许多体质较差的老年人容易受风、受凉诱发呼吸道疾病的发生，因此在冬季注意呼吸道保健势在必行。冬季呼吸道保健须知专家支招冬季养肺正当时老人冬季养生需保护身体五大器官