五成职场人特别容易累 容易“亚健康”
五成职场人特别容易累 容易“亚健康” 微微健康 发布： 22:28:15 | : newvivi | 查看: 次 摘要： [健康导读]三四十岁者是社会各行业的中坚力量。但在这一年龄阶段中，受教育程度越高、收入越多的人，越容易“亚健康”。这可能与其职业和生活特征有关，如应酬多、运动少、压力大、饮食不规律、人际关系复杂。 [健康导读]三四十岁者是社会各行业的中坚力量。但在这一年龄阶段中，受教育程度越高、收入越多的人，越容易 亚健康 。这可能与其职业和生活特征有关，如应酬多、运动少、压力大、饮食不规律、人际关系复杂。 五成职场人 特别容易累 当问及 您觉得自己的身体状况怎样 ，42.47%的受访者认为自己是亚健康，31.53%的人偶尔有点不舒服，13.72%的觉得自己 很糟糕，有慢性病 。只有12.28%的受访者认为自己 健康 。平时，觉得自己 特别容易疲劳 的受访者高达50.27%，超过了一半。觉得 精力充沛 的仅为 23.51%。 三四十岁者是社会各行业的中坚力量。但在这一年龄阶段中，受教育程度越高、收入越多的人，越容易 亚健康 。这可能与其职业和生活特征有关，如应酬多、运动少、压力大、饮食不规律、人际关系复杂。 白领亚健康，极易失眠 睡眠不好是亚健康的首要症状。在生命时报社的调查中，这一问题困扰着近七成白领， 多梦易醒 是最常见的问题，比例高达31.28%。另外，有26.27%的人 早晨不愿起，白天打盹 。 4月初，在普华永道工作，年仅25岁的女白领潘洁在高强度的工作压力下，因急性脑膜炎去世。去世前，她在微博里反复说 我想睡觉 。 上海市中医失眠症医疗协作中心副主任、著名中医失眠专家施明主任医师告诉《生命时报》，在亚健康的白领人群中，失眠很多见，其诱发原因和症状各不相同。当前失眠主要有五大诱发因素，精神心理因素约占50%，疾病因素约占20%，环境因素约占5%，剩下的还有药物和体质因素等。 长期失眠会给人带来诸多方面的苦恼。如白天昏昏沉沉、乏力、头晕、健忘、注意力不集中、心烦易怒，长此以往还会出现多脏器功能紊乱，降低机体免疫功能。而且，失眠者容易出现抑郁、焦虑等精神方面的问题，心理压力增大，甚至产生轻生的念头。调查发现，失眠让人心烦意乱(33.98%);精神很紧张，对和自己有关的事情都很敏感(29.64%);注意力分散，无法集中精神(18.26%);感觉焦虑，坐立不安(10.51%);以及容易情绪失控(7.62%)。 这些都可能诱发失眠，而失眠又会加重上述这些症状，如此形成恶性循环。 施明说。