网上“止鼾神器”不少。
打开某购物网站，这类止鼾神器价格从几十元到大几百元，不少商家月销售量上万件，可见需求之旺盛。
这些神器真的管用吗？
指导专家：福建医院呼吸内科副主任医师
林琼
打呼噜即打鼾，主要是由于睡觉时上呼吸道狭窄，导致气流经过狭窄处阻力增加，引发咽喉部软组织振动发出响声，即鼾声。狭窄越重，鼾声越大，引起睡眠呼吸暂停的风险越高。
当然，不是所有人的打呼噜都是一种疾病，医学上有更专业的称呼：鼾症。鼾症既包括普通的打呼噜（单纯鼾症），又包括睡眠呼吸暂停综合征。而睡眠呼吸暂停综合征又分为阻塞性与中枢性。
了解这些概念很重要，因为这决定了你是否需要接受治疗，还是仅仅买个“止鼾神器”试试而已。
止鼾神器是否推荐购买？
1、口呼吸矫正帯
这个固定带的原理就是把下颌前移，气道打开，让气流通畅，用物理方法纠正口呼吸。这种方法容易勒疼脸颊，有的购买者表示：一觉醒来，脸完全走形了。此外，长久佩戴，下颌关节的活动也会受影响。
推荐指数★★
2、止鼾喷雾
产品宣称，睡觉前将喷向嘴里喷一喷，药物可直达舌根，恢复组织弹性，缓解打鼾。其主要原理是喷雾中可能含有某种消炎或纾缓镇定的成分，使用后暂时缓解鼻咽喉部位的炎症及肿胀，但效果因人而异，易过敏和哮喘等人群要谨慎使用。
推荐指数★
3、呼吸贴
打鼾者多有张口呼吸的习惯。呼吸贴的原理是用胶带将上下唇粘住，避免嘴巴张开。但这种方法只适用于单纯口呼吸的人群，且并不能保证牙齿的闭合，还可能在睡眠期间被挣开。
推荐指数★★
4、上牙套
原理是通过将下颚限制在一个适当的前伸位，减少或消除舌体对软腭等处的压迫，让咽部气道畅通。时间一长，佩戴者会感觉不舒服，出现牙齿酸、口水多的症状，也曾出现过患者自行使用止鼾牙套后出现牙齿松动甚至脱落的情况，长期佩戴，还可能造成下颌关节损伤。
推荐指数★
打鼾的原因多种多样
对于症状较轻的患者，上述“止鼾神器＂对有些轻度的单纯鼾症可能有一定的缓解作用，但在使用前还应找专业医生诊断具体病因。
如果你觉得自己或家人得了鼾症，不堪其扰，首先可以前往呼吸内科就诊。
睡眠呼吸暂停综合征危害性大，可引起缺氧和睡眠结构破坏，记忆力下降，导致一系列心脑血管病变和代谢综合征，如高血压、糖尿病、肺源性心脏病等，必须在专业医生的建议下规范治疗。
一、如果是轻度的阻塞性睡眠呼吸暂停综合征，可能是劳累过度或睡前饮酒等原因导致的，对健康影响不大。医生会建议：
1、忌烟酒；2、减肥（标准体重（公斤）=身高-）；3、推荐侧卧位；4、避免服用安眠药。
二、如果是中重度的阻塞性睡眠呼吸暂停综合征，那么，医生会建议佩戴无创呼吸机治疗。
三、此外，如果你的扁桃体肥大、鼻息肉等，达到手术指征，那就需要先行手术干预后，再依情况决定是否需要佩戴无创呼吸机。
来源：福建卫生报记者陈坤