脑梗死俗称“中风”或“脑卒中”。“中风”分为“出血性中风”和“缺血性中风”，“缺血性中风”即脑梗死，它包括脑血栓形成、脑栓塞等。
脑梗是一种由脑部血液供应障碍而引发的疾病，大多发生在老年人的身上。
不过随着生活质量的提高，脑梗的发病人群越来越趋向于年轻化。在我国，每年因为脑供血不足而诱发脑梗的人数高达万人。
睡眠是人体休息的重要环节，有助于加强身体免疫力，提高心理健康水平。然而，一些情况下睡眠可能会成为脑梗的风险因素，需要引起注意。
本文将为大家介绍睡觉出现这些情况应该警惕脑梗。
“脑梗”越来越多，引发脑梗的6大原因，你知道吗？
1.长期熬夜
现在很多年轻人，有熬夜的习惯，无论是加班还是娱乐，经常会在夜深人静时，还不休息，还有中老年人因为失眠，造成普遍睡眠不足，这都会影响新陈代谢，造成三高，肥胖，诱发动脉粥样硬化，导致心脑血管病的发生。
2.饮酒无度
长期饮酒对人体的伤害是非常大的，很容易引起脑动脉粥样硬化。当我们饮用大量酒精时，血液中的酒精浓度会在0分钟之内达到高峰，血管会因为应激反应而收缩，血容量变低。
这种情况如果持续下去，将增加患脑梗的风险。因此，在日常生活中，我们还是要少饮酒以预防脑梗。
.血管代谢性疾病
当身体中有高血压、高血脂等基础性疾病时，患脑梗塞的几率会大大升高。
高血压、高血脂、高血糖之类基础性疾病容易引发血管的病变，使血流减缓，容易出现脑部血管动脉粥样硬化的症状，造成脑部供血不足，诱发脑梗。
4.年龄、性别、基因
这是不愿意提到，也是必须要面对的客观因素。有相关的研究调查显示，我国居民脑卒中的发病率明显高于心脏病，这与欧美人群相反，和中国人的基因、种族有一定关联。
除此外，如果有脑卒中家族史，直系亲属患病，受到基因、共同生活环境和饮食习惯等影响，家族聚集出现的几率也会增加。
另外，年龄越是增长、性别为男性的人，出现脑梗的几率也相对较大一些，这与多方面因素都有关联
5.生活作息不规律
在现在社会当中，很多朋友们都会存在作息不规律的情况。如：经常熬夜，睡前吃宵夜，饮食不合理，工作压力过大等。
但是长期的作息不规律以及饮食不合理都会对身体造成较大的影响，进而引发多种疾病。
其中脑梗就是众多疾病当中死亡率最高的一种。绝大多数的脑梗患者都是因为作息生活不规律所造成的。
脑梗是“拖”出来的吗？
很多人抱着小病小痛拖一拖就能好的心态，但身体出现了一些不适症状后，医院进行相应的检查，直到症状医院，经过检查后才知道得了脑梗。
由此可以看出，脑梗是拖出来的，脑梗的发病机制比较复杂，发病时间很突然，血流动力学的改变和血液成分的改变是促发因素。
最基本的病因是血管壁的病变，通过血管壁病变来影响血压，血压会导致血管的口径变得狭窄，最终导致血栓或者栓塞，引起脑组织发生缺血性坏死。
发现异常后及时治疗，血栓能够及时被溶掉，栓塞及时被疏通，就不会出现血管供应区的脑组织缺血性坏死，也就是说不会突发急性脑梗。
睡觉时如果有以下个现象，重视起来
1.睡觉时头晕、头痛
脑梗发生的主要原因就是大脑出现供血、供氧不足，在这种情况下，会引发头晕、头痛，但是短时间内又会恢复正常，所以很多人没有在意。其实，如果这种情况反复出现，应该引起重视。
2.爱打呼噜
睡觉打呼噜是一种常见的现象，不过有时候它却也是一种疾病的信号。
打呼噜又称为鼾症，是由于患者上气道狭窄造成的睡眠过程呼吸不畅通所致，在打呼噜时，呼吸会处于暂停状态。
若经常睡觉打呼，有可能造成缺氧，继而引发人体内糖类以及脂质代谢的紊乱，增加了患心脑血管疾病的风险，睡觉爱打呼噜的人，发生猝死的概率也会比较高。
.睡觉时流鼻血
流鼻血的原因有很多，比如生气或有血液疾病，但一般来说，经过积极治疗，疾病会恢复。
但是，如果睡觉时突然流鼻血，在改变生活方式后鼻血并没有改善，一定要引起重医院进行检查。
由于大脑供血不足，血压升高，毛细血管在破裂后继续压迫鼻腔，最终导致鼻腔毛细血管破裂，因此会反复流鼻血！
做到以下几点，可以预防90%以上的脑梗死
1.控制高血压
高血压是脑梗死的一个主要危险因素。控制高血压非常重要。控制高血压的方法包括药物治疗、减少钠摄入、减轻体重、戒烟等。患有高血压的人应该定期测量血压，并根据医生的建议进行治疗。
2.合理饮食
脑部供血不足与饮食有很大的关系。一些含有大量抗氧化物质的食品，如葡萄、菠菜、胡萝卜等。
此外，多吃富含维生素E的食品也有利于减少体内自由基的产生，保护神经细胞的健康。比如花生、杏仁、榛子等坚果类食品。
.少熬夜
很多人熬夜习以为常，没有意识到熬夜的危害，时间久了，身体就会吃不消。睡眠不足对人生活及自身各方面都有一定的影响，所以想要保护血管健康，降低患血管病的风险，要坚持早睡早起，每天保证充足的睡眠。
延伸阅读：脑梗是不是中风？
中风主要分为缺血性脑中风和出血性脑中风两种，脑梗死主要是一种头部的缺血性疾病，所以说脑梗死是属于中风的一种，叫做缺血性脑中风。
这种疾病主要是由干血液的粘稠度过高，从而在头部的中大型动脉上出现了血管堵塞的疾病，从而引起的身体的一系列的症状。
例如：半身肢体活动障碍、半身肢体感觉障碍、言语功能障碍或者吞咽困难。
在当今社会，脑梗死已成为一种常见的疾病，而越来越多的农村人也开始受到影响。希望读者们能够重视自己的健康，