“口干”在大部分情况下，都是人体缺水的表现，平时不注重补充水分，再加上小便频繁或大量出汗，就会让机体陷入缺水状态，大脑接受信号后口渴中枢就会发出指令，出现口干舌燥的症状，这时就要及时补充水分了。
这种情况一般会在白天出现，因为白天机体对水分的需求量较大，特别是从事体力劳动的人，就会出现这种现象。人体进入睡眠状态后，自然就不需要再摄入过多水分了，若近期晚上经常有口干口渴的现象，有可能不是缺水，而是疾病到来的信号，尤其是以下几个问题：
01晚上睡觉嘴巴总是“发干”？是因为缺水吗？
如果经常在晚上有口干舌燥和十分想要喝水的情况，一般情况下嘴巴发干就意味着体内缺乏水分了，当身体处于缺水或脱水状态时，体内水源代谢便会刺激身体并发出“补水信号”，而这种信号就会表现出口渴、嘴干等方面的症状。
02晚上睡觉嘴巴总是“发干”，或是4种疾病“警报”
1、口腔疾病
口腔疾病是很多人都有的问题，特别是不注重口腔卫生的，人容易让食物残渣在口腔内滞留滋生细菌，随着时间的不断推移，细菌便会损伤牙釉质，导致龋齿、牙周炎、牙龈炎等一系列疾病出现。
而口腔疾病恰好也是导致口干的一大原因，同时还会出现口臭和口苦等问题，口腔疾病容易对口腔腺体造成伤害，导致唾液分泌减少，让细菌在口腔内生存和繁殖，也会出现口臭和口苦的症状，让人不自觉地想要喝水缓解。
2、糖尿病
糖尿病是一组以高血糖为特征的代谢性疾病，长期出现血糖偏高的症状，便会使体内各个组织和器官受损，特别是眼睛、心脏、肾燥、神经以及血管的慢性损害、功能障碍。
糖尿病除了遗传因素以外，还与平时的生活习惯和饮食习惯息息相关，而初期的临床表现就是口干、缺水、多尿等。
3、呼吸疾病
患有慢性肺病和鼾症的人会频繁出现口干的症状，口干时，口腔里大量唾液分泌，这就是我们常说的唾液腺分泌物，这些分泌液能帮助保持牙齿和嘴唇干燥。
甚至会刺激牙龈，导致牙龈出血加速牙周愈合，除了口干舌燥以外，还会出现胸闷气短和咳嗽等症状，大多都是呼吸系统的问题。
4、血液系统疾病
缺铁性贫血、恶性贫血等，都可能会导致萎缩性舌炎，引起口干。
03睡前可以大量喝水吗？
睡前多喝水是不好的。
如果睡前喝了太多水，容易增加尿量，甚至会出现频繁夜尿的情况，对睡眠质量造成影响；睡前大量喝水，甚至会在第2天起床后有水肿现象，影响美观；对于肾小球肾炎或肾功能衰竭患者，若在睡前大量喝水，反倒会加重病情。
我们可以在睡前适量喝水，就能增加*素和垃圾的排泄，又能促进肠道的蠕动，达到促消化的作用，缓解便秘问题的发生。
04如何预防口干、口苦？现在知道也不晚
若频繁出现口干症状，将会给正常生活带来不良影响，一旦发现医院就医，若是因疾病因素导致，要积极配合医生的诊断做治疗，若是因生活中的生理性原因或环境因素引起的，我们可以从这些方面进行改变。
首先要以良好规律的饮食习惯为主，适当多吃新鲜的瓜果蔬菜，远离辛辣刺激性食物，一日三餐按时按量，让体内环境处于稳定状态中，对预防口干也有着非常不错的效果。
其次，要保持良好的生活习惯，每天至少刷牙2次，每次刷牙的时间不少于2分钟。同时养成规律的作息时间，更要避免熬夜，熬夜容易扰乱正常的内分泌系统，甚至会让身体出现上火症状，继而诱发口干症状的出现；
第三，睡觉时尽量保持平躺，不要选择侧卧、趴着睡这些容易流口水的姿势，避免在睡眠状态下口腔内的水分大量流失，引起口干；
第四，建议每个人在生活中都要保持规律的运动习惯，运动可促进新陈代谢速度加快，身体排出*素的速度也会随之加快。可以让体内各脏器功能以及内分泌系统都维持在良好状态下，对于预防一些异常症状出现有很好的帮助。