TUhjnbcbe - 2023/11/6 21:02:00
中国睡眠大数据中心发布的首份《中国睡眠大数据报告》显示，我国睡眠障碍的发病率逐渐攀高。中国成年人失眠发生率达38.2%，尤其是在流感等传染疾病环境下，40%的人群出现睡眠质量差的问题。7月18日，年《岭南科学论坛》系列活动之粤港澳大湾区健康睡眠学术交流与高质量发展创新大会在广州举行，大会主题为“提高睡眠质量，促进健康睡眠产业高质量发展”，“睡眠专家”现场为失眠者“支招”。褪黑素对治疗失眠没有明显作用《运动与睡眠白皮书》显示，中国有超3亿人存在睡眠障碍。《中国睡眠研究报告》则指出，年我国民众睡眠指数为64.78%，仅略高于及格水平。医院睡眠医学中心主任、教授潘集阳在主旨演讲中介绍，失眠是最为常见的睡眠障碍，患者通常在日间有疲劳、精力下降等问题，常见焦虑、抑郁等症状。“在控制了年龄、种族、性别、体重指数等变量后，与正常睡眠持续时间组相比，睡眠时间少于6小时的失眠患者，死亡风险显著增加。”我有失眠症状，应如何改善？“中药治疗失眠障碍历史悠久，以安神类、补益类、清热类中药为主，临床效果良好，不良反应较小。”潘集阳介绍，中药在调整睡眠结构、改善睡眠质量以及戒除镇静催眠药依赖等方面具有独特优势。在医生指导下使用中医药有一定的效果，但老年人等特殊人群应谨慎用药。而对在网络平台上受到“追捧”的褪黑素，潘集阳说，目前的研究结果并不一致，但普遍认为褪黑素对治疗失眠障碍并没有明显作用。阻塞性睡眠呼吸暂停影响超10亿人健康“阻塞性睡眠呼吸暂停低通气综合征就是人们所谓的‘鼾症’，它的症状主要为白天嗜睡、夜间打鼾以及睡眠结构紊乱等，还可能有一些伴生性疾病。”医院耳鼻咽喉科副主任、咽喉专科主任叶进说。叶进介绍，阻塞性睡眠呼吸暂停是一种常见的疾病，影响全球超10亿人健康，每年因此导致的经济损失达数千亿美元。我国患病人数约1.76亿，其中中重度患者达万人。阻塞性睡眠呼吸暂停是高血压、糖尿病、冠心病、脑卒中及神经退行性病变等诸多慢性疾病的重要危险因素，其患病率随年龄增加而升高，老年人的患病率是中年人群的3倍。对儿童而言，阻塞性睡眠呼吸暂停会影响他们的面部发育和未来智力水平。“尽管该病发病机制复杂，但目前最新的研究认为，神经肌肉代谢障碍可能是其重要原因之一。医生可以根据病情程度的不同和分型的不同，采用个性化多层面的治疗方法。”叶进说。会上发布了《护颈枕质量规范及使用指南》团体标准；由广东省科协科技成果转化联合体、省科技成果转化促进会、省全民大健康发展研究院联合组建了健康睡眠专家委员会，共同发起成立的健康睡眠协同创新研究中心在现场揭牌。南方＋记者钟哲实习生王佳辉通讯员科记协钟哲广东健康头条