在北京治疗白癜风大概多少钱 http://m.39.net/baidianfeng/a_4513569.html睡眠问题是人健康与否的根基，好的睡眠能保证身体脏器正常运转，增强协调性。但是针对“睡眠”的常识您真的知道吗？哪些睡觉习惯会危害生命？1.熬夜熬夜就是你困的不行的时候又不睡，而不是特定的某个时间点不睡。好的睡眠是需要规律性和充足睡眠时间，不是说非要保持一天八个小时才叫睡眠充足，依据身体而定，睡足了就叫时间充足。当你身体出现困意，说明各器官过于劳累，需要您休息有助于更好的工作，这个时候还不睡觉的话，各个器官会因为过载运行从而引发相关疾病。2.瞌睡“大”，在哪儿都能睡着当补充睡眠后还嗑睡，你需要的可能是一个身体检查。出现嗜睡、睡眠增加，而且在各种场合都能入睡,并且睡眠较深，还做梦的情况，就要特别注意了，可能并不是单纯的疲劳。如果还伴有注意力不集中，记忆力减退、全身无力、懒散、行动迟缓、头昏脑胀且食欲不好，胃口欠佳，可是体重却有增无减，便秘严重，明显怕冷，很少出汗。很有可能是甲状腺功能减退。此时，医院寻求医生帮助，进行专项检查、治疗。3.半夜醒来，就很难再次入睡一般人半夜醒来，很快就能再次入睡；如果半夜醒来却睡不着，同时伴有小腿深度不适(撕裂感、蠕动感、刺痛感、疼痛感等)，轻则几分钟，重则整夜不停，下床走动才可缓解，可能是得了不宁腿综合征。中老年人群最为常见。虽对生命没有危害，但对生活质量和睡眠质量却有很大的影响，另外，它可能与心脏病发作、中风以及睡眠呼吸暂停有关，需要及早重视。4.睡醒大汗淋漓睡醒一身汗，可能不是盗汗那么简单。即使在正常温度下，部分人常常一觉醒来发现浑身是汗，甚至汗水已经将枕头和被单全部浸湿，中医一般将这种情况称为“盗汗”。这种状况可能与超重肥胖、高血压和糖尿病等心血管疾病、以及甲亢、免疫系统疾病、癌症有关。所以，如果在正常温度下，睡觉经常出汗，医院做相关检查。5.睡觉打呼噜打鼾≠睡得香睡觉打呼噜并不是睡得香，长期打鼾者或是打鼾严重的人往往都伴有“睡眠呼吸暂停综合征”。还有白天感觉疲劳、困倦、没精神、晨起头痛、迟钝，以及记忆力、注意力、判断力和警觉力下降等表现。睡眠呼吸暂停会造成大脑、血液严重缺氧，形成低血氧症，而诱发高血压、脑心病、心率失常、心肌梗死、心绞痛。长期打鼾的人群，医院做睡眠监测、鼾症治疗。睡觉时候的身体“警报”大家都懂了吗?如果它发了信号，千万别忽视，以免造成严重的后果。