一天只有24个小时，为了工作和生活，能有多少时间留给睡眠呢？你睡不好觉可能是因为“入错了行”，究竟哪些职业睡眠质量最差？
1.警察睡眠质量差
根据最新的数据统计，最缺觉的职业是警察；58%的警察睡眠质量都很差。博哥的一位朋友刘警官（化名）也被睡眠问题困扰。
刘警官作息极其不规律，经常第二天很早醒来发懵，需要缓解一个小时左右才能舒服些。他的呼吸暂停症状比较严重。
根据记录显示，每分钟他都会出现一次呼吸暂停，每次暂停30-40秒；同时，他的血压夜间达到/，并伴有心脏不舒服的症状。
在了解了情况之后，博哥推荐他尝试一下家用呼吸机。一开始刘警官非常抵触，觉得戴上这个感觉很奇怪。当他得知单位同事也有类似的症状并经过佩戴呼吸机已经有明显改善的情况后，他也开始佩戴。
由于追求高舒适度，刘警官购买了一台双水平呼吸机。佩戴一周后，他已经舍弃了“白酒助眠”的方法，真正地接受了家用呼吸机。现在，刘警官一晚上可以睡眠六个小时，身体状态明显好转。
2.防疫人员睡眠状态差
新冠病毒还没有被完全控制，防疫人员依然在一线奋斗。然而他们之中的多数人难以保证充足的休息，60%以上的防疫人员睡眠不足七小时。
张先生（化名）是一名社区防疫人员，几乎每天都要加班，生活作息并不规律。据他的妻子反馈，之前每天睡觉都会打鼾，并且声音特别大。因为健康意识较强，医院做过手术，但时间长了有复发的症状。为缓解鼾症，他购买了一台家用呼吸机，每天晚上睡觉佩戴。
经过一段时间的使用，张先生打呼噜的情况有了明显改善，妻子也比之前睡得踏实多了。
3.司机鼾驾非常危险
据调查数据显示，疲劳驾驶引发的交通事故占总交通事故的25%以上；约40%的司机在睡眠质量差时会有白天萎靡不振、注意力不集中的情况。可以说，鼾驾比酒驾的危险性更高!
货车司机王师傅（化名）经常跑长途，并且一去就是一天一夜。有一次明知道前面有车需要减速，但身体不听使唤，导致追尾，幸好速度不快。倒班休息，王师傅的呼噜声震天响，并且有时候突然没有呼吸声了，过了几十秒后又继续打呼噜。
为了安全起见，医院做了一次睡眠监测，结果显示是重度睡眠呼吸暂停，医生建议使用呼吸机进行治疗。王师傅一听吓坏了，怎么睡个觉还要上呼吸机呢？
医生解释说这是家用呼吸机，专门治疗打呼噜和呼吸暂停，有利于提高睡眠质量。经过一个月的使用，王师傅睡眠质量提高了，开车时的状态也明显改善。
家用呼吸机确实可以帮助睡眠困难者解决相应的问题，但并不是说每一位患者都必须购买。无论哪种治疗方式，目的都是为了健康地生活。
我是博哥，一个专注睡眠与呼吸知识的人。如果你有睡眠方面的问题、呼吸方面的困难、购机相关的纠结，可以和我交个朋友，博哥乐意帮助你解决相关的难题。
我愿做一束暗夜中为你照亮的光。