说起打鼾，大家都见怪不怪了，无非是有些人一入睡，就鼾声阵阵，有些人因感冒、疲倦等原因偶尔打鼾。所以，几乎每个人都可能出现过打鼾的现象。
但你知道吗？如果在睡眠过程中经常反复打鼾，特别是频率比较高的时候，比如7天中有5天都会发生睡眠打鼾的，就被称为“习惯性鼾症”，简称“鼾症”。
这在医学上就是一种疾病的名字，可增加动脉硬化、心血管疾病，甚至卒中的风险，医院查明原因，及时治疗。
睡觉时突发脑梗，让人猝不及防，全世界每天有人会在夜间不知不觉地死去！更令人担忧的是，诱发夜间猝死的罪魁祸首竟然是大家习以为常、普遍存在的一种睡眠习惯，并且40岁以上的中老年人中，50%的人都存在这种高危风险！
有人很好奇，究竟是哪种睡眠习惯可能引发夜间猝死呢？为什么人在熟睡的过程中会发生可怕的脑梗呢？
原来可能引发睡梦中突发脑梗的元凶，竟然是打呼噜。
这种连续不断的呼噜声跟发烧一样，是身体发出的求救信号，睡眠呼吸气流不畅就会引发“鼾声”，最危险的打鼾就是这样，打着打着就不喘气了，过上十几秒随着一声很大的响声，又打起来，整晚都是在“呼噜”声和憋气中度过，很可能导致夜间猝死。
而打呼噜诱发的猝死与“血氧”密切相关。正常情况下，人在睡眠或清醒状态时，血氧饱和度都应该维持在90%以上，但若气道阻塞，血氧饱和度则会下降，造成脑功能降低，心脏的血氧供应不上，导致心脏抽筋，引发猝死。
对于打鼾的人来说，该怎么调理呢？
首先，如果您是因为疾病引起的，就积极治疗原发疾病。
其次，有些人可能是因为鼻中隔偏曲，占据空气通道引起的；也有些人是因为舌体过大或后缀，悬雍垂过长，阻塞气道造成的，这时候也需要就医诊治。
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失眠打鼾一次讲清楚！
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可很医院，要么每次去都是“排队2小时，看病5分钟”，很多疑惑都还没来得及问，就让回来了。
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打呼噜失眠是可预防、可治疗的。
在生活中，要改掉睡姿不良等导致打呼噜失眠的不良因素，实在是太难了！可就是因为这样，我们才更该在防护上多花点心思，防治打呼噜失眠了~
但不论是什么原因，如果你打呼噜了，就要注意调整饮食了，特别是对于肥胖群体来说，应该选择清淡饮食，以利于减重，缓解打呼噜。