原创郭兮恒好大夫
本文科普医生：郭兮恒医生
世界上至少有4亿人因为打鼾而影响睡眠。
很多人认为打呼噜是“福气”，意味着睡得香、睡眠质量好。但恰恰相反，这往往是一个睡眠质量很差的表现，它本身可能就是一种疾病，严重的还可能会威胁生命！
你是哪种类型的打呼噜呢？
1、偶尔打鼾——没啥事
过度的疲劳、睡姿不当，或者鼻腔阻塞造成短时间的打鼾，当这些外因解除后，鼾声就自然消失了。
2、习惯性鼾症——80%的人自己都没有察觉到
如果一周中有5天都发生睡眠打鼾，就是这种情况了。虽然呼噜声很大，但是中间少有呼吸间断的现象，但是长期出现这种情况的人，有四分之一以后会发展为睡眠呼吸暂停。
3、睡眠呼吸暂停——严重会导致猝死
打鼾过程中出现呼吸暂停是最危险的，在此起彼伏的呼噜声当中，会出现超过十秒钟以上的呼吸暂停，如果每个小时发生5次以上的呼吸暂停，就属于这种疾病了。这可能会引发白天嗜睡、代谢紊乱、心脑血管疾病，严重的会发生夜间猝死，一旦出现，应该及早进行治疗。