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高血压高血压是引起脑出血的一种最常见的原因高血压脑出血是脑血管病中病死率和致残率都很高的一种疾患近百年来虽然国内外已有众多医学机构研究但其病死率仍居高不下3/4以上存活者遗有不同程度的残疾尤其对于有便秘情况的患者而言
长期便秘并且有高血压症状的患者
他们在排便时常常会过度屏气而使得
血压骤然升高
进而引起脑出血
所以老年高血压患者如厕时一定要注意安全02
情绪激动情绪激动是导致脑出血的一个重要原因
有很多中老年人在平时不控制自己的情绪
经常保持激动、愤怒等情绪
这其实对自己的身体是很不利的
过于激动的情绪会让
人体的心跳加快，血压增高
加大了脑出血的发作率
因此这里建议脑出血高发人群
一定要保持乐观积极的心态
平稳的心情对待生活
03
营养不良营养不良是引起脑出血的另一个常见的原因
其中最常见的就是
维生素摄入不足
当人们缺乏维生素的时候常常
会出现多个部位出血的情况
其中最常见的就是颅内出血
这就造成了脑出血的后果
因此脑出血的高发人群
在平时应该格外注意自己的饮食习惯
平时要多吃一些含有丰富的维生素的食物
可以多吃一些新鲜的蔬菜和水果
比如苹果、猕猴桃等
这些水果可以有效预防脑出血的发生
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长时间热水澡大家可能不知道长时间洗热水澡
也是可能会引起脑出血的
这可能是脑出血最奇怪的一种原因
因为长时间的热水澡会使人体的血管扩张
其中内血流速度会加快
如果是血管薄弱的人群可能会因此出现内部出血的情况
建议脑出血高危人群
在平时不要洗太热的热水澡
否则会引发脑出血
建议脑出血高发人群从其原因入手，改善自身的生活饮食习惯，做到健康生活，同时要控制好自己的情绪，积极对待生活，尽可能从源头避免脑出血的发生。
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