深秋，本是一年中气候最舒服的季节。
可对于慢性咽炎患者来说，秋天却成为慢性咽炎更严重的时期：咽痛、咽痒、咽部异物感、灼烧感，时不时还要频繁咳嗽清嗓……
今天，中三君请来了医院耳鼻咽喉科王涛副主任医师为大家支支招。
慢性咽炎为什么在秋天加重?
1.患慢性咽炎的一大原因就是长期处于空调环境中，尤其是办公族几乎在整个夏天都使用空调，工作环境闭塞、干燥，极易造成咽部黏膜血管收缩，局部抵抗力下降。加上入秋以后，空气干燥，昼夜温差大，咽喉作为肺与空气交流的门户，倘若抵抗力下降，也容易首先受累，诱发咽炎。
2.秋天的空气中粉尘浓度会逐渐增加，粉尘、烟雾等是引发慢性咽炎的主要因素，天气较干燥时，这些物质弥漫于空气中，容易对咽喉部造成刺激并诱发咽炎。
3.秋季也是鼻炎的好发季节，变应性鼻炎发作时，可能合并出现过敏性咽炎；此外，慢性鼻炎或者慢性鼻窦炎发作导致鼻塞，就出现需要张口呼吸，温度比较低且没有过滤过的空气直接刺激咽喉部，也可引起咽炎。
治疗慢性咽炎存在哪些误区?
1.依靠饮凉茶治疗慢性咽喉炎不可取。广东人有饮凉茶的习惯，慢性咽炎患者常会认为自己的喉咙有火，应该经常饮凉茶，不过有部分人喝凉茶后喉咙的症状缓解了，但又出现了肠胃不适，而且用不了多久喉咙症状又会再次发作。多数慢性咽炎患者体质偏寒，喉咙处的火为虚火，并不适宜用凉茶来灭火，而且广东凉茶多选寒冷之品，容易败胃伤胃，长期服用会让体质寒上加寒，虚火更旺。
2.依赖润喉片治疗慢性咽炎不可取。西药类润喉片大多含有碘、季铵盐等，通过直接作用于病灶感染部位来杀灭局部的细菌、病*等发挥作用；中药类润喉片的品种较多，如银*含片、复方草珊瑚含片、西瓜霜润喉片等。中药类润喉片的成分相对复杂，大多是起到清热解*、生津润喉的效果。局部用药疗效欠佳，且易反复发作。这里要提醒的是，润喉片长期使用会有一定副作用，因此建议使用不宜超过7天。
3.抗生素治疗慢性咽炎不可取，因为慢性咽炎并非细菌感染，滥用抗生素可能导致咽喉部正常菌群失调，引起二重感染。另外，每一种抗生素都有全身副作用，会对人体造成危害。同时，滥用抗生素还能引起细菌耐药，因此使用抗生素治疗慢性咽炎是不合适的。
4.局部治疗而忽略全身疾病不可取。全身疾病也会引发咽部不适。易疲劳、失眠、压力大、饮食不规律的亚健康人群，患有抑郁症的人群因情绪易波动、敏感、担忧、对机体不适会有放大感，对咽部的不适格外敏感。内分泌疾病也会引发咽炎，例如甲状腺功能低下引起的黏膜下组织黏液水肿，会祸及咽部。贫血者黏膜水肿、易疲劳、抵抗力下降，也是诱发咽炎的因素。“阻塞性睡眠呼吸暂停低通气综合征”（OSAHS），患者晚上呼噜不停，咽喉部“劳累过度”、张口呼吸导致咽干舌燥等。
如何预防和治疗慢性咽炎？
慢性咽炎患者很难治愈，只能尽力预防和改善。慢性咽炎患者说话稍多、食用刺激性食物、疲劳、心情沮丧或天气变化时，病情就会加重。医院报到十次，对咽炎不胜其烦。有些人因长期咽炎衍生出口臭，对生活、工作造成不利影响。
首先要改变讲话方式。不要长时间不间断地讲话，说一段话可以停顿一下，喝一口水润润嗓子。语速放慢，声调不要太高亢，更忌扯开嗓子，声嘶力竭地喊叫。
可以练习省力的“发声法”，即“腹式发声法”，用腹腔发音，减少对声带的磨损。具体做法是：先尝试腹式呼吸，通过走路、跑步时唱歌来调顺气息，增强共鸣声。
滋养嗓子也很重要。平时多喝胖大海、金银花、绿茶、甘草、菊花等饮品，宜少量多次喝温水，尽量少吃或者避开冷饮和冰淇淋，避免烟、酒、辛辣、过烫刺激食物。此外，吃猪蹄等含胶原蛋白高的食物，鱼肉、动物内脏、海产品等富含B族维生素的食物，对咽喉黏膜修复也有一定帮助。
在空调房里工作可开加湿器，或者在空调下放置一盆水。经常接触粉尘或化学气体者，应采取戴口罩、面罩等防护措施。注意劳逸结合，少熬夜，在急性期少去通风设施不好的卡拉OK。心情愉快，遇事别动气、急躁，经常给自己做心理解压。
本期指导专家
专家档案
王涛
所在科室：耳鼻喉科
职称：副主任医师
出诊时间
周三上午，周四全天，周五上午（天河）
主研方向
阻塞性睡眠呼吸暂停低通气综合征及嗓音学基础与临床。
医疗专长
阻塞性睡眠呼吸暂停低通气综合征（鼾症）的定位诊断及微创手术，经支撑喉镜内镜下会厌及声带微创手术，咽喉肿瘤及鼻咽癌的早期诊断。
供稿：王涛（耳鼻喉科）
编辑：张颖
责编：周晋安
（部分图片来源于网络）
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