不少人都会遇到这样的烦恼，明明已经很累了正想着可以一觉睡到天亮好好休息，然而半夜还是被憋醒然后不得不朦朦胧胧去厕所。有人认为夜尿多是肾虚的表现，其实不尽然。
一般来说，首先需要明确的是，夜尿并不完全是疾病症状。夜尿2~3次属于正常现象，特别是睡前喝水多的时候更是与疾病完全扯不上关系。可我们仍不能对夜尿掉以轻心，晚上入睡之后到早上起床之前的排尿正常情况下约2～3次，尿量为～毫升，为全天尿量的三分之一。如果夜间排尿次数增加，达4～5次以上，尿量超过白天，测定尿的比重低于1.01，医学上就称之为夜尿过多。造成夜尿过多和睡前喝水过多以及心理因素有一定关系，但也可能是以下疾病的症状：
鼾症
也就是病理性打鼾，呼吸暂停会导致肾缺血、缺氧，使氧自由基产生增多，引起肾小管上皮细胞损伤，造成肾浓缩功能下降，同时血浆心房利钠肽增加，最终引起夜尿增多。
子宫肌瘤或结石
女性子宫肌瘤如果太大太多会压迫膀胱，导致出现夜尿次数的增多、月经量增多等的症状。另外如果膀胱内长有结石，也可影响膀胱的有效容积，都有可能引起尿意频频，即使少量的尿液也会产生较强的尿意。
糖尿病
很多糖尿病人都会出现夜尿增多的情况，尤其是老年糖尿病患者和患糖尿病超过10年的病人。其原因是肾小球硬化，导致肾功能的减退。
尿路感染
女性天生尿道就比男性要短，因此容易被细菌、病*、病原体侵袭造成感染或是炎症，一旦患上尿路感染，会引起尿频，同时伴有尿急、尿痛的特殊感觉。
此外，女性肾虚也会出现夜尿多的情况，严重者夜尿一小时一次，尿量接近或超过白天尿量，如果白天小便正常，独夜间尿多。多因肾气虚弱所造成。
如何能改善夜尿的习惯？
首先，我们要找到夜尿多的原因，如果属于病理性的原因，则需要通过积极的系统治疗将疾病根除方可解决夜尿多的问题。
如果是非疾病原因，则可以从日常生活入手进行调理。
一些人晚上有喝浓茶和咖啡的习惯，这些饮品不仅含水量多，而且还利尿作用的茶碱或咖啡碱，如果喝了当天往往就会出现夜尿多的情况，只要注意戒除即可明显改善；还有一些人夜尿多是精神因素在起作用，由于神经精神紧张，睡眠不佳或失眠，导致夜尿频频，如果是这种情况或许就需要求助心理医生了。
至于针对肾虚造成的夜尿多，则可向专业中医求助，让医生根据每个人不同的体质和肾虚情况加以调理。
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