有研究发现，长期打鼾者或是打鼾严重的人由于睡时会出现呼吸暂停现象，血中氧气减少。也就是说整夜吸进去的氧气比正常人来得少，时间久后，会影响记忆力。
医生判断，斤重的霞姐，因咽部脂肪增多、咽腔狭窄，发生了“恶性打鼾”——频繁窒息。有同样遭遇的也不少，有人甚至因此“送了命”?年11月，福建厦门。一名不到30岁的年轻男子，睡觉时因为打鼾引发呼吸暂停，不幸离世。02为什么有人会打鼾，有的不会？想象一下，寒风凛冽时，窗户的缝隙是不是总是会呼呼响？而敞开的大门则不会。我们发音，要通过口鼻咽等肌肉的活动，形成一定的腔隙，加上气流冲击来发出声音。但在睡觉的时候，人的咽部总是会留出一个通道。但假如通道太小，气流通过时就会发出声音。什么原因会造成咽部通道变小？一般咽部肌肉松弛，或者是嗓子发炎的人，最容易导致咽部通道变小。而这些人，也最容易打鼾。这些人打鼾，要小心！打鼾症状有轻有重，有一些人，往往面临着风险。例如，肥胖的人（BMI≥25kg/㎡）、年龄较大的人、长期抽烟喝酒的人、有服用镇静催眠药物、肌肉松弛类药物的人、家族有鼾症者的人......这些人，也是睡眠呼吸暂停综合征的高发人群。03打呼噜，能治吗？正因为打鼾对自己和枕边人都是一种痛苦，所以我们更应该掌握解决鼾症的办法。如果你或者身边人习惯打鼾，一定要转给他看看哦。我们常说，对症下药。对于难缠的“打鼾”，要从病因入手！1、你可能太累了过度劳累，精神压力太大时，晚上睡觉的时候则会打鼾。平时注意劳逸结合，减轻精神压力，就能缓解睡觉打鼾的现象。2、你可能睡姿不好仰卧时，舌根后坠，会导致咽部比侧卧时狭窄，自然会打鼾。会打鼾的人睡觉时，不妨试试侧卧的睡姿，降低咽部塌陷的程度。3、你可能枕头选得不好有些人喜欢不垫枕头睡觉。但这会使人睡时过分后仰，易张口呼吸，进而产生口干、舌燥、咽喉疼痛和打呼噜现象。一般枕头高以8～15cm为宜，或按公式计算：（肩宽-头宽）÷2来选择枕头高度。4、你可能有点胖肥胖，是导致打鼾的重要原因之一。脖子处的脂肪挤压了咽喉，会让呼吸道变得狭窄，故而发出呼噜声。减肥，是能够减轻这种情况的。对于过于肥胖的人，减肥能够降低阻塞性睡眠呼吸暂停的严重程度，对自己的身体大大有益。5、你可能是遗传打呼噜，是有一定的遗传性的。如果你打呼噜，不妨看看家里人是不是也会。6、你可能年龄到了有研究表明，打呼噜跟老年肥胖、肌肉功能退化等有一定联系。一般35岁以上的男性以及更年期的女性更加容易出现打呼噜的现象。7、你可能生活习惯不好
喝酒或服用安眠药物会抑制呼吸，甚至在打呼噜的同时诱发呼吸暂停。吸烟会导致上呼吸道炎症、水肿，同样会导致睡觉打鼾。8、你可能有鼻咽喉疾病除开先天性畸形以外，像一些鼻部疾病、咽喉部疾病也会导致打呼噜的发生。鼻部疾病如鼻中隔偏曲、鼻息肉、慢性鼻炎等；咽喉部疾病如扁桃体肥大、慢性咽炎等，对症治疗能够有效缓解打鼾的程度。小贴士
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9、就医治疗
对于单纯打鼾或者轻度睡眠呼吸暂停的患者，可在医生指导下佩戴口腔矫治器，并定期复查。
对于中、重度患者，经医生评估确认后，可在家使用睡眠呼吸机，减少睡眠呼吸暂停的现象，降低窒息风险。
来源：综合自浙大一院、央视网、科普中国等睡觉时的立体环绕声你也经历过吗？打鼾是一种疾病如果你的身边人打鼾时突然惊醒或停止呼吸甚至出现记忆力衰退的现象千万不要轻易忽视！及时就医，明确病因?阿香留言板?你会被鼾声吵醒吗？『活动推荐』
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