心脑血管是否健康直接影响身体乃至生命，那心脑血管疾病的预防以及治疗饮食有哪些呢？今天主妇网小编就告诉大家哪些心脑血管吃什么食物好。
1.西红柿
西红柿里面富含大量的番茄红素，这种营养成分可以有效抗氧化，只需要放入少许油就可以轻松吸收，因此西红柿直接生吃也是不错的选择，因为生西红柿里面含有丰富的维生素C，可以有效避免因为毛细血管破裂而出现的牙龈出血等情况。
毛细血管破裂的另一个关键因素就是因为身体里面的维生素P缺乏，维生素P又被称之为*素酮，可以降低毛细血管的通透性，从而可以避免毛细血管破裂，预防高血压，而在所有的蔬菜水果里面，西红柿以及茄子里面含有的维生素P最为丰富。
2.菠菜
菠菜里面不仅含有丰富的铁元素，还含有大量的叶酸，可以有效预防胎儿出现神经缺陷，还可以保护心血管健康以及心脏病，初次之外，菠菜里面富含的一叶*素和玉米*素还可以预防和避免眼底的*斑变性，这种眼底的*斑变性最容易导致老年人视力差、失明等眼睛疾病。除此之外甘蓝也同样具有这种功效。
3.红酒
大家应该都知道法国人特别爱吃奶酪、*油等食物，但是患有心脏病的概率却非常低，这就是因为法国人还特别爱喝红酒，因为红酒是用葡萄酿制而成的，葡萄皮里面含有大量的多酚，这是一种抗氧化物的营养成分，而且还含有白藜芦醇，可以避免导致动脉硬化的内皮缩血管肽一1的出现。
4.燕麦
燕麦也是一种十分滋补养生的食物，里面含有的p一葡聚糖是多孔的可溶纤维，可以降低胆固醇，而且还可以预防和降低高血压，大部分的谷物都不含有抗氧化物，但是燕麦却相反，不仅含有抗氧化物，而且还含有膳食纤维、蛋白质，可以令人们吃的养生，吃的饱腹，因此可以避免身体走样发胖，能够轻松控制体重。
5.干果
干果里面不仅含有单不饱和脂肪酸，还富含多不饱和脂肪酸，可以有效降低血液里面的三酰甘油和低密度脂蛋白的水平，可以有效增加高密度脂蛋白，因此能够防治心脏病，因此想要保护心脑血管就要多吃干果，比如核桃、、胡桃等，里面含有的鞣花酸可以有效防癌抗癌，而里面含有的维生素E可以有效预防和治疗心脑血管健康。