而在我国所有卒中患者中，40岁～64岁的患者占近50%；脑卒中高危人群中，40岁～64岁的人群占比超过60%。这说明我国脑卒中年轻化趋势明显。
不要以为，脑溢血离我们很远，我们身边这些都是脑溢血的“受害者”！
案例一
“小品王”突然就不能动了！在中国，赵本山的喜剧小品妇孺皆知、美名远扬。年9月30日凌晨，赵本山在上海突发脑出血入院治疗，医院，其病情被初步诊断为“脑溢血”。
案例二漂亮女主播突然脑溢血了！年7月24日，凤凰卫视主播刘珊玲突发脑脑溢血，医院进行急救。医生诊断是因为血管硬化引起脑部血管破裂，病发后死亡率极高。
一旦脑溢血后就会给身体造成巨大伤害，比如半身不遂、甚至昏迷死亡等。专家提醒，脑血管病在发病前，会有很多征兆，但由于症状较轻，很易被人们忽视，特别是对于本身有高血压的人群，下面这10个信号，一定要记住！
十个症状有三个就要小心！专家介绍，下面这10个症状如果出现3个以上症状，并伴有高血压等疾病就要小心了。
1.眩晕这种严重的头晕往往突然发生，看外界的事物有转动感、晃动感。根据每个人的病情不同，症状持续的时间可能不一。有些人伴发恶心或者耳鸣。
2.短时间的语言困难和浑身乏力这种现象往往突然发生，短的时候，一二十秒就可以过去，长的时候，十几分钟乃至数小时才能恢复正常。恢复之后，患者不留任何后遗症。切记，这是脑缺血发生的前兆。
3.突然发生剧烈的头痛如果高血压患者，突然出现严重的头痛、头晕，伴有呕吐，要高度怀疑脑血管疾病。这个时候应该立即测量一下血压。
即便这种现象短时间内自动消失，也要提高警惕。此现象反复发生多次，患者就可能出现难以挽回和逆转的脑出血。
4.半身麻木如果常常感觉左右半身麻木，应该考虑脑内小血管是不是出现了问题。如果麻木的同时，出现上肢或者下肢的乏力，情况就更加危急了。
5.突然健忘如果对从前的事情完全忘记，但是在数小时之后又有所好转，在遗忘的时候内心恐局促不安，要考虑急性脑血管病发作前兆。
怎样才能避免脑血管崩溃，保护心脑血管健康呢？这里推荐给大家一个最简单的预防方法：会喝水！
睡前喝一杯水，可以稀释血液黏稠度，减少心肌梗死、心绞痛、脑血栓等突发危险。对于糖尿病人来说，保持一定的水分还有利于控制血糖。
6.眼前蒙黑突然一过性的眼前蒙黑，或者一只眼睛出现食物不清，看东西模糊，甚至出现重影。这些都是是脑溢血的前兆，所以千万不能大意。
7.白天嗜睡一些人在脑溢血发病前都会出现嗜睡的症状，即便是在精神很好的白天也睡意明显，非常疲惫、睡不够的感觉。
8.经常呛咳在喝水或者进食的过程中莫名的出现呛咳，这也是很多人脑溢血的先兆。
9.哈欠连天一些病人还介绍，他们会不分时间、地点而情不禁自的打哈欠。其实这正是大脑缺氧的征兆。
10.舌根发硬、嘴角流口水突然感觉舌头根部僵硬，舌头膨大，说话说不清楚。甚至舌头痛、吞咽困难。突然出现的一侧嘴角流口水、不能说话或说话含糊不清。
脑梗的一级、二级预防一级预防
1、坚持体育活动运动能够扩张血管，使血流加速，并能降低血液粘稠度和血小板的聚集性，减少血栓形成。运动可以促进脂质代谢，提高血液中高密度脂蛋白胆固醇的含量，从而可以预防动脉硬化。经常运动的人患中风的几率明显减少。
2、控制饮食享受低盐（每天6g以内）、低脂肪和低热量饮食，简朴膳食模式食物为主，由蔬菜、水果、豆类、鱼、粗制大米或面粉构成的食品中富含不饱和脂肪酸、胡萝卜素、维生素E可降低脑卒中的风险。
3、戒烟限酒吸烟者的脑卒中风险为不吸烟者的2倍。每天饮酒的乙醇含量超过60g时发生脑卒中的危险明显增加。乙醇可通过升高血压、导致血液高凝状态、心律失常、降低脑血流量等引起中风。
4、保持良好生活方式定期进行健康体检，对工作的压力及心理的紧张进行自我调整，努力做到心理平衡、生活规律。经常量血压、测血脂、测血糖、测体重，及早发现危险因素，及早采取防治措施。
5、注意季节保护寒冷的天气正是脑中风好发季节，血管收缩，血压容易上升，要注意保暖，使身体适应气候变化，还要根据自己的健康状况，进行一些适宜的体育锻炼，如散步，做广播体操等，以促进血液循环。
二级预防
1、注意脑卒中预兆有些病人脑卒中发生前数小时或数天常出现一些症状，如肢体麻木、刺痛、一过性黑矇、头痛、头晕、言语不清、口角流涎等，一旦发现应即使就医，可有效预防卒中。
2、高血压与糖尿病舒张压降低5~6mmHg，可以减少脑卒中发生率42%，经系统抗高血压治疗后，所有卒中病人减少了38%，重度卒中病人减少34%。控制血压主要是要平稳，使24小时内血压的“波峰”和“波谷”接近，这样既可避免血压波动对血管壁的损害。
糖尿病病人比血糖正常的同龄人发生脑卒中的危险高1倍，积极防治高血压、糖尿病，坚持服用降压药及降糖药，相关可是长期随访。
3、心脏病器质性心脏病容易形成赘生物或血栓，脱落后阻塞脑血管，发生脑栓塞。
4、高血脂胆固醇和低密度脂蛋白浓度的升高是脑卒中最危险因素之一。降脂药物可以使心肌梗死后脑卒中的风险率降低30%。
5、炎症最常见的如梅*引发的血管炎，带状疱疹感染等引发的血管炎。
急救+急救
医护人员提示，脑卒中患者发病发病后的3至4小时是“*金抢救期”，因此正确救治尤为重要。
如果怀疑有卒中的发生，不建议病人私自用药，家属应准确地记好患者的发病时间。做好病人的安慰工作，然后快速打或，医院，交给专业医生进行后一步的处理。
重视大脑健康是“头”等大事，关爱健康，从“头”开始！
这时候就不得不提到一个物质——神经节苷脂。
神经节苷脂是大脑神经细胞膜的主要组成部分，约占大脑总量的0.1%，其主要成分是N-乙酰神经氨酸。神经节苷脂能够促进脑细胞的增殖与分化，促进大脑皮层网络结构和功能的完善。
随着年龄的增长，有许多的原因都会导致不同程度的神经损伤，从而造成脑缺血、脑出血、脑缺氧、脑外伤等脑补疾病。尤其是60岁过后，人脑中的脂质过氧化物快速增加，极易诱发脑功能障碍。
——参考文献：
化学工业出版社《保健食品原料手册》第二版
下面小九就给家人们介绍一款N-乙酰神经氨酸液态饮。
N-乙酰神经氨酸液态饮每瓶含有mgN-乙酰神经氨酸
让大脑“吃饱喝足”
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