很多人都以为睡觉打鼾是深度睡眠、睡得熟的表现，事实上全世界每年直接死于打鼾的患者人数超过十万！
打鼾在医学上又叫“鼾症”，有良性（80%）和恶性（20%）之分，男女老少皆可发生。
人在睡觉时是正常呼吸的，气流通过气道进入肺部。当由于各种原因，人体上颚软组织塌陷，阻塞了上气道，气流无法进入肺部，就会产生鼾声和暂时性的呼吸停止，时间可长达十几秒或数分钟，这就是睡眠呼吸暂停综合征。长期打鼾者或是打鼾严重的人，往往属于“睡眠呼吸暂停综合征”。
那么打鼾的危害有哪些
01
憋气窒息打呼噜患者的气道狭小，睡觉时需要张口呼吸来帮助睡眠，睡着后嘴巴习惯性的闭合，很容易出现憋气的现象，憋气超过一定的时间后，就会引起窒息死亡。
02
危害心理健康由于长期打鼾导致患者的睡眠质量得不到保证，使得患者在白天的工作和学习中，会出现头晕头痛、精神不集中等表现，最终导致经衰弱、高血压、冠心病等疾病，而且容易形成自卑感、孤僻、焦虑等人格障碍。
03
心血管病危险异常的心血管疾病和打呼噜有着很大的关系，据调查，打呼噜会促进心血管疾病的发生，如患有高血压、心脏病、冠心病等的患者大都有严重的打呼噜现象，打呼噜已成为危害人体生命安全的第三类疾病。
04
影响睡眠打呼噜患者在夜间睡觉时，时常会出现呼吸暂停的现象，导致患者不能进入深度睡眠期，影响患者的睡眠质量，导致白天昏昏欲睡、精神倦怠，妨碍正常的工作生活。
05
血氧不足打呼噜会导致患者出现频繁的呼吸暂停，导致患者体内、脑部的血氧浓度过低，造成脑部缺氧，久而久之就会形成低血氧症，危害患者的身体健康。
生活中哪类人容易打鼾呢？
1.肥胖的人，特别是中年男性颈部比较短粗的人比较明显；
2.颜面部的发育异常，如有小下颌畸形；
3.在儿童时期有扁桃体和腺样体的肥大；
4.有内分泌代谢方面的障碍，如更年期、孕期的妇女；
5.老年人。
除了打鼾和白天嗜睡，睡眠呼吸暂停综合征的常见症状还包括：
1.晨起头痛、头晕、口干
2.不明原因的高血压
3.男性性功能减退
4.性情改变
5.工作效率下降
6.夜间心悸胸闷
7.精力不集中
8.夜尿增加或遗尿
9.反应迟钝
10.记忆力减退
阻塞性睡眠呼吸暂停-低通气综合征要早发现、早诊断、早治疗，对于改善症状、预防并发症极其重要，尤其对于高危人群(如中年男性、肥胖者、家族史、高血压、动脉粥样硬化、糖尿病等)，要定期进行筛查。
患上睡眠呼吸暂停综合征怎么办？
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1.一般治疗
无创气道正压通气治疗是成人患者的首选和初始治疗手段，主要适合轻症患者但临床症状明显，合并或并发心脑血管疾病、糖尿病等，或中重度患者，或经手术治疗效果不佳者及手术前期治疗。
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2.药物治疗
目前尚无确切药物治疗本病，但对于上气道炎症导致者，可以使用鼻喷激素缓解症状。
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3.手术治疗
手术治疗的目的在于减轻和消除气道阻塞，防止气道软组织塌陷。选择何种手术方法要根据气道阻塞部位、严重程度、是否有病态肥胖及全身情况来决定。
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4.体位治疗
侧卧位睡眠，应对患者进行体位睡眠教育和培训。
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5.口腔矫治器
睡眠时戴口腔矫治器可以抬高软腭，牵引舌主动或被动向前，以及下颌前移，达到扩大口咽及下咽部，是治疗阻塞性睡眠呼吸暂停-低通气综合征非外科治疗的重要辅助手段之一，但对中重度患者无效。
预防
在饮食方面，阻塞性睡眠呼吸暂停低通气综合征患者应注意膳食低盐、低脂，合理、均衡的分配各种营养物质，合理控制总热量，忌食辛辣、温热食物，慎食肥甘油腻之品。同时阻塞性睡眠呼吸暂停-低通气综合征患者需注意减重，使体重恢复正常并保持稳定，同时结合适当的锻炼，戒烟戒酒，避免使用镇静催眠类，以及其他一些可引起或加重阻塞性睡眠呼吸暂停-低通气综合征的药物。
来源：医院编辑：徐文英大家都在看
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