TUhjnbcbe - 2020/12/14 16:57:00
作为一名成长中的老中医，壮哥经常被问起，失眠怎么办?怎么办？壮哥非常笃定，我有良方!引起失眠有多种原因，主要有精神上和器质上的。治疗方法相应的也有治标和治本的。精神上治疗主要以心理疏导为主，排除心理负担，养成良好的生活习惯和饮食习惯。目前国内心理咨询师，主流中级的，收费标准约为元/小时起跳，一小时以45分钟计。由于疾病引起的失眠，伴随的症状，大多有虚汗，剧烈咳嗽，夜尿，鼾症等表现，整夜睡眠被肢解得七零八碎，患者苦不堪言。壮哥积行走江湖多年的经验，在此一一为你道来。人体是个既封闭又开放的系统，阴阳循环调和，阴中生阳，阳里含阴，生生不息。每当夜深人静的时刻，也是阴阳交替的时刻，人体的各个脏器也在休息养生。当人的身体出现状况，会导致阳不入阴，阳气继续在体内奔腾，像在烧锅开水，很多人往往就一身大汗醒来，实际就是阳气在外泄。严重的，还会满头大汗，把枕巾湿透。这往往暗示心脏已经出了毛病。心包阳，汗为心之液。日积月累，阳气耗尽，会很快gameover。雅俗闲谈之我有良方咳嗽，大多是寒咳。肺中的寒气污秽随着咳嗽排出。当人平躺时，肺中积液会平淌至咽喉部，引起呼吸不畅，剧烈的咳嗽。这种情况，难得安心入睡了。还有一种症状类似，就是胃液倒流，俗话说的烧喉咙，也是平淌引起的。至于夜尿频繁，可以这样来解释。人体中的心脏和肾脏，像两台水泵，日夜不停地抽取血液水分全身循环。当心脏肾脏功能受损，站立位时，心脏肾脏没有足够动力泵血泵水。而当平躺时，血液体液水平流动，人的自救功能启动，肾脏会加班加点地工作，完成白天未完成的工作，导致尿液急剧增加，也就是尿频。但是，夜晚本是心脏肾脏修养的时间，天天加班加点，任谁也会崩溃的。有个误区，认为打鼾是睡得香的标志，其实不然。鼾症，一般发生在肥胖人员身上。严重的鼾症，会引起呼吸肌肉的松弛，呼吸道脂肪崩塌，堵塞呼吸道，导致呼吸骤停。呼吸骤停综合症OSAS，严重影响血液含氧量，加重了心脏负荷，对各器官造成持续性伤害。极端情况下，Osas会导致人员猝死。有人问，壮哥为什么知道得这么多。壮哥告诉你，上面的症状，壮哥都经历过。曾经有大半年的时间，夜不能眠，更惨的是，早上还要按时上班。有几次，壮哥在开车的途中，瞬间入睡，又瞬间惊醒。所幸人品好，没有酿成大祸。失眠怎么办，有病吃药，没病锻炼。治本是良好的心态，健康的体魄，就像壮哥，睡前喝杯咖啡，仍能酣睡。该吃吃，该喝喝，啥事不往心里搁。治标，有很多法子。比如睡前用热水泡脚，喝杯牛奶，晚上不喝茶和咖啡之类。福利!壮哥推荐两个方子。一个是苏式文人香，文征明亲手调制，纯中药香囊，味极幽香，放在枕边，安神助眠。一个是泰国产助眠膏，薰衣草香型，睡前抹点在手腕上，味极舒适。呜呼，安得广厦千万间，大庇天下寒士俱欢颜。壮哥也希望有这样的情怀，愿朋友们都能享有快乐的睡眠，不要来讨要安眠良方。也许，这就是最好的方子吧。预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇