打呼噜有两种情况，一种是单纯性鼾症，鼾声均匀，这种情况会影响周围人休息，但对本人身体没有什么危害，属于一种生理现象。
另一种叫睡眠呼吸暂停综合症，就属于疾病了，会造成睡眠结构发生紊乱，不容易达到充足的深睡眠，休息不好，导致头疼、咽干、咽部异物感，白天乏力、嗜睡等情况。
打呼噜对身体会产生那些危害吗？
首先病人会出现缺氧的症状，比如白天嗜睡、神经系统功能衰弱、记忆力减退、眼睛视网膜眼底发生变化，视力产生问题。还有对于心脑血管的影响，尤其对于血压的影响是非常大的。夜间呼吸暂停时间超过秒，有可能发生不可估计的危险。
当小儿的腺样体组织异常增生肥大时堵塞上呼吸道，就会出现呼吸道梗阻、睡眠不安及睡眠呼吸暂停症状，尤以夜间加重。儿童正处于身体发育的关键时期，夜间睡眠时间较长，鼻咽部通气不畅，长期张口呼吸或打鼾容易形成上颌骨变长，硬腭高拱，上切牙突出，唇厚的腺样体面容。
鼻炎也会引起打呼噜?
不少人发现，得了鼻炎后，睡觉会打呼噜，鼻炎和打鼾之有关系吗?
打呼噜和鼻炎是有一定的关系，引起打呼噜的原因有很多，如肥胖、上呼吸道感染以及各类鼻炎、鼻窦炎、鼻息肉、小儿腺样体肥大等鼻部疾病都是可能引起夜间张口呼吸或打呼噜的疾患，鼻部疾病出现时，往往伴有鼻塞，也有人白天鼻腔尚通畅，到了晚上入睡时由于体位的关系而出现鼻塞，睡眠时只能张口呼吸。
由于睡眠时舌肌松弛，张口时很容易使舌根后坠，此时舌根后部通气的咽腔就会缩小甚至完全堵塞气道，从而出现打鼾甚至呼吸暂停的现象。不少人鼻病痊愈后，鼻腔恢复了通畅，打鼾或呼吸暂停症状也随之消失。
鼻炎引起的打呼噜怎么办?
鼻炎打呼噜主要是由于鼻塞所导致，睡觉前解决鼻塞症状好，有什么通鼻的小诀窍吗?
1.左侧鼻塞向右卧，右侧鼻塞向左卧，用双指夹鼻按揉双迎香穴1～2分钟；
2.晚上用热水泡脚，在泡的过程中要不间断地加些热水(不烫也不能温度太低)，等到脚面发红后，身上有微微出汗的感觉。
以上属于缓解鼻塞的自我调理方法，有鼻炎的朋医院进行康复治疗。
《中医耳鼻喉科学研究》
石家医院主办
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