前两天我们聊了打呼噜的原因和危害，
今天接着聊聊打呼噜能治疗么？
答案是当然能治疗！
1一般治疗
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增强体育锻炼，保持良好的生活习惯。
2
避免烟酒嗜好，因为吸烟能引起呼吸道症状加重，饮酒加重打鼾、夜间呼吸紊乱及低氧血症。尤其是睡前饮酒。
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对于肥胖者，要积极减轻体重，加强运动。
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睡前禁止服用镇静、安眠药物，以免加重对呼吸中枢调节的抑制。
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应注意睡前不要进行过于激烈的运动，提前做好入睡的准备，并作息时间规律，对病情都有缓解效果。
6
采取侧卧位睡眠姿势，尤以右侧卧位为宜，这样不但不压迫心脏，还能避免在睡眠时舌、软腭、悬雍垂松弛后坠，加重上气道堵塞。可在睡眠时背部褙一个小皮球，有助于强制性保持侧卧位睡眠。
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鼾症病人多有血氧含量下降，故常伴有高血压、心律紊乱、血液粘稠度增高，心脏负担加重，容易导致心脑血管疾病的发生，所以要重视血压的监测，按时服用降压药物。
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平日里应该注意提升免疫力，防止呼吸道的各种疾病感染，可有效预地防打呼噜。
2
仪器治疗
无创通气治疗
睡眠时佩戴持续正压通气机，使面罩与呼吸机相连，类似吹气球的原理，输送一定压力的空气，将咽部狭窄的部分扩大，从而消除鼾声及呼吸暂停，对纠正夜间低氧血症有明显疗效。
口腔矫治器
口腔矫治器主要通过使舌向前，或使下颌前移间接把舌往前移，使颏舌肌等肌肉张力增大，从而使舌根部及舌骨前移，扩大上气道。
3
手术治疗
手术治疗应该是国人最关心的了，很多人都希望能够通过手术解决鼾声，这样就能不戴仪器还能不影响他人休息。手术的主要原理就是通过各种方式让上气道狭窄的地方扩大。
目前的手术方法有：悬雍垂腭咽成形术及各种改良术式、鼻腔扩容术（包括鼻中隔矫正、下鼻甲外移、中鼻道开放等）、硬腭截短软腭前徙术、舌根悬吊及消融术、下颌骨前徙术等。核心手术方式是改良式腭咽成形术，多平面联合手术效果不错。
睡眠鼾症专家解读
一般治疗是所有睡眠治疗的基础，但远远不够。
符合手术指征的，手术方式的选择对睡眠时上气道阻塞引起的打呼噜是有效的，医院都在开展，效果不错。
仪器治疗效果是确定的，但一定要认真选配才行。经鼻持续气道正压通气(CPAP)是目前治疗OSAHS的首选，其他各种仪器都可以酌情选用。治疗前，一定要做睡眠监测评估哟！
耳鼻咽喉科在鼾症的诊治中占有重要位置，因为，鼾症根本的发生部位都是鼻咽喉，各种治疗方法作用的靶器官也是鼻咽喉。
鼾症专家团队
供稿：熊俊伟
配图：王方
排版：石亚
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