汗蒸，汗蒸，幸福一生，很多人对汗蒸都不再陌生，尤其现在汗蒸养生跨行业发展，更是让年轻一族和儿童加入到汗蒸行列。
现代人夏天经常呆在空调房里，过一个夏季都不出汗，更何况现在进入寒冬，自身运动量减少，更别提出汗了，所以到了冬季，很容易导致亚健康状态爆发。因此适当的去汗蒸一下，是调理亚健康，缓解亚健康状态的最佳方式。
汗蒸能够改善腰酸腿疼、神经衰弱等亚健康问题。经常汗蒸可以增强人体体质，帮助补充人体所丢失的生物电以及矿物元素，尤其是对体质虚弱的人群起到辅助改善，增强体质的作用。并且在汗蒸的同时可以配合按摩手脚心，以改善末端血管的微循环状况，达到最佳的效果。
汗蒸房内的电气石在高温的促进下可以释放大量的负氧离子，对调理人体体质有很好的帮助，这样就可以从根本上调节虚弱体质问题，彻底远离亚健康，彻底远离病症的侵扰。
有些人虽然经常去体验汗蒸，但是一个周期下来，没有感觉到有多少功效，甚至偶尔会出现一些“不良反应”（其实是整健反应）。汗蒸作为一个养生项目，有着明确的规范和蒸后反应表，今天小编就为大家讲解一下相关知识，让大家以后汗蒸更有效，避免蒸了没效果！
汗蒸注意事项：
1：进入汗蒸房前应卸妆，清洗面部。
2：汗蒸前、中、后都需要适量补充水分，但不要为了出汗刻意喝水。
3：不要在过饱或空腹的时候汗蒸。
4：汗蒸时间为40分钟左右，尤其初次体验汗蒸的人，要严格把握时间。
5：汗蒸出现整健反应时，可以离开蒸房到休息室，症状消失后在进入
6：汗蒸温度一般以42°为佳，尽量不要高温汗蒸。
7：汗蒸后6小时内不要洗澡。
8：汗蒸的时候不要频繁出入，防止受风受凉。
9：不要揉搓身体，防止汗腺堵塞。
汗蒸整健反应：
汗蒸后：口干、恶心、头晕，说明肺功能差，有气管炎。
汗蒸后：皮肤瘙痒，周身起红点，说明是过敏性体质。
汗蒸后：全身无力，排泄增多，说明有可能患有糖尿病。
汗蒸后：身体有些部位疼痛，手、脚有麻木现象，说明患有神经痛。
汗蒸后：头晕头沉，说明神经有衰弱现象。
汗蒸后：腹部紧绷、身体麻，说明酸性体质。
汗蒸后：头沉头重头晕，周身无力，说明有可能患有高血压。
汗蒸后：流鼻血，尤其是女性，说明贫血，红血球偏低。
汗蒸后：脸部，腿部出现浮肿，说明肾功能有问题。
所以，如果你汗蒸后出现了什么不适，那么恭喜你，蒸房检测到了你的亚健康问题，可以让你早做预防。如果你汗蒸完了，只是一身轻松，没有任何反应，那更加恭喜你，你的身体很健康，只要保持定期来出汗排*，就可以让身体一直保持在健康的最佳状态!
汗蒸不但是你最好的养生去处，更是你的体检站。偶尔汗蒸，疾病难存，经常汗蒸，百病不生！