人的一生有1/3的时间在睡眠中度过，睡眠与我们的健康密切相关，良好的睡眠能够帮助我们提高抵抗力、保存能量、恢复体力、保护心理健康、延缓衰老、促进长寿。
3.21世界睡眠日
年3月21日，是第20个“世界睡眠日”，今年的主题是“动静之间，健康睡眠”。自年开始，国际精神卫生和神经科学基金会每年举办全球性“世界睡眠日”活动，年，中国睡眠研究会正式把“世界睡眠日”引入中国，旨在唤起民众对健康睡眠的重视。
根据世界卫生组织调查显示，全球近四分之一的人饱受失眠困扰，仅中国就有3亿多失眠患者。长期失眠不仅会引起焦虑、抑郁、神经衰弱等心理问题，还会导致白天精神不振，疲乏，情绪波动，学习、工作及社交能力变差等。
失眠是怎么回事？失眠了怎么办？3分钟帮你了解失眠，听听教授怎么说~
近年来，占据睡眠疾病很大比例的鼾症（阻塞性睡眠呼吸暂停低通气综合征OSAHS）发病率逐年增高，鼾症患者夜间长时间的低血氧会对身体造成一系列严重的损害。
儿童鼾症则可能导致生长发育迟缓、智力发育低下、牙列不齐、颌面部发育异常等。
成人鼾症可能会引发或加重高血压、冠心病、心律失常、脑出血、糖尿病等疾病。
如何排查是否患有鼾症？鼾症有哪些治疗方法？下面的短片帮您来了解一下鼾症的那些事儿~
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由于新型冠状病*肺炎疫情的爆发，我国进入紧张状态，与此同时，也出现了新的睡眠问题。疫情期间，人均入睡时间平均在夜间11时左右，比疫情前向后推迟高达2小时。加之人们对目前诸多情况的紧张与不安，很多人出现焦虑情绪，直接影响到睡眠健康。导致目前国人的睡眠时相普遍后移、睡眠质量变差、睡眠结构紊乱甚至失眠。
疫情期间，为了加强心理疏导，做好人文关怀，青大附院睡眠医学中心也推出“战疫云平台”，为社会各类人群提供随时随地的睡眠及心理援助服务。
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世界睡眠日，青大附院睡眠医学中心将在3月21日10:00-11:00参与全国“世界睡眠日“良好睡眠、健康中国”大型公益直播”活动，讲解睡眠及鼾症的相关知识，并进行线上义诊，欢迎广大市民参与和交流。
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