在打鼾者中大部分人为睡眠时出现均匀一致的鼾声，无其它不适，对本人无大影响，但可影响别人的休息，称单纯性鼾症。
随着打鼾时间的加长、年龄的增长以及身体的发胖，部分人睡眠时出现的鼾声时续时断，有起有伏，出现频繁的呼吸暂停和憋气，严重者可憋醒，说明其上呼吸道可能有狭窄引起阻塞。这就叫恶性打鼾。医学上称为阻塞性睡眠呼吸暂停综合征。
打呼噜易引发多种疾病
高血脂：打鼾可能会引起慢性间歇性缺氧刺激，进而导致胰岛素抵抗，增加糖异生等，使甘油三酯合成增加。研究显示，在我国35~59岁的人群中，打鼾次数越多，甘油三酯水平升高越多，而且打鼾声音越大，平均甘油三酯水平也会越升越高，且升高比例呈明显增加趋势。糖尿病：研究表明，打鼾易引发糖尿病，以打鼾且胖的人最为危险。与不打鼾或较少打鼾的人相比，其发生糖尿病的风险分别增加12%、14%。
高血压：打鼾易引发高血压，其风险明显高于不打鼾者。有一种打鼾导致的继发性高血压，就是通过改善呼吸睡眠暂停来降低血压的。
脂肪肝：习惯性打鼾还可用来预测非酒精性脂肪肝。研究发现，每周至少打鼾3次的人比不打鼾者出现非酒精性脂肪肝的风险增加29%-72%。
心肌梗死：严重打鼾时，呼吸反复停止，造成血液中氧气含量显著减少，会引起全身组织细胞缺氧。频繁缺氧也会导致血管壁损伤，增加血栓形成的风险，引发心肌梗死。研究发现，每晚都鼾声大作的人，心肌梗死可能性比不打鼾者增加77%。每周睡觉时打鼾多于3次的人，心肌梗死发生风险是不打鼾者的2.7倍。尤其是在男士和年轻人中，打鼾引发心肌梗死的风险更高。
据相关报道，全球每天大约有人因打鼾所致的疾病而死亡。当发现自己有严重的呼吸睡眠暂停症状时，要及时就医，进行进一步诊断治疗。
如何判断自己是否患有呼吸睡眠暂停
呼吸睡眠暂停与普通的打鼾略有不同，要判断自己是否属于呼吸睡眠暂停，就要看看自己有没有以下这些症状：
1.打鼾声音大，十分响亮；鼾声不规则，时而间断；因憋气或喘息从睡眠中惊醒。
2.白天乏力嗜睡，甚至一些严重的患者在开会、聊天、开车时都会出现打瞌睡。
3.头痛，由于缺氧而导致晨起头痛。
4.性格变化和其他系统并发症，包括脾气暴躁，智力和记忆力减退以及性功能障碍等，严重者可引起高血压、冠心病、糖尿病和脑血管疾病。
如果出现以上症状，医院就医，做呼吸睡眠监测，进一步明确是否为阻塞性睡眠呼吸暂停。
打鼾了怎么办？
控制体重：一般来说，肥胖者喉鼻部位的肉较多，容易造成呼吸不畅，所以控制体重是应对打鼾最简单粗暴的方法，在平时生活中要注意保持身材，多运动。
注意睡姿：仰卧的时候，打鼾更加容易发生，这个跟舌根肥大、鼻息肉多有直接的关系。所以建议经常打鼾的人，尤其是肥胖人群，不要仰卧或者俯卧，以免造成呼吸道阻塞。可以将睡姿调整为侧卧位或者把枕头垫高点，这样有助于减轻打鼾。
改善习惯：睡前不要吃辛辣刺激的食物，戒烟戒酒，因为吸烟能引起呼吸道症状加重，饮酒加重打鼾、夜间呼吸紊乱及低氧血症。
注意，打鼾的人最好不要吃安眠药，它会让肌肉松弛、抑制呼吸，可能加重打鼾。
及时就医：如果只是偶尔打鼾，而且鼾声不大，也没有呼吸暂停现象，不必太过担心。但是如病情发展到鼾声如雷，甚至出现憋气、烦躁、出汗、脸红等症状，医院做睡眠监测，以确定病因，抓紧治疗。
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