医生，我老公最近打呼噜特别厉害，是不是跟他鼻息肉有关系呀？
是有一定关系的，之前我们也讲过关于鼻息肉的防治与护理，您可以找找？
那打呼噜怎么办，搞得我都睡不着？
别担心，现在我们就给你讲讲！
在通常情况下，打呼噜发出的声音来源于睡眠期间呼吸的气流经过呼吸道对分泌物或者是黏膜所造成的冲击，通过震动而发出的声音。单纯性的鼾症能够是来源于生理性的，仅仅容易在不自知的情况下对周围的人带来困扰。但若为病理性鼾症时，则在一定程度上明显增加了缺氧或者是呼吸暂停症状的发生风险，因此被称为睡眠呼吸暂停低通气综合征，属于一种疾病。
问
哪些原因会引起“打呼噜”？
问
哪些人群会因为“打呼噜”
造成不良影响？
问
那打呼噜该如何预防呢？
1
加强锻炼
改善体育锻炼并保持良好的生活习惯。
戒烟戒酒
避免吸烟和嗜酒，因为吸烟会使呼吸道症状恶化，饮酒加剧打呼噜。
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3
控制体重
对于肥胖的人，积极减肥并加强运动。我们的经验是要减少超过5％-10％的体重。
4
控制基础疾病
打呼噜的病人血液中的氧含量很低，常伴有高血压，心律失常，血液黏稠度增加，心脏负荷增加，容易导致心脑血管疾病，所以要注意血压监测，按时服用降压药。
防止药物滥用
严禁在睡前服用镇静剂和安眠药，以免加重对呼吸中枢调节的抑制作用。
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