什么是“乏力”？
乏力是一种主观感觉，自觉没有足够的精力去应付平时的活动，严重时会影响日常生活或工作。
“乏力”的分类
1、生理性乏力：因运动过度、压力过大、睡眠质量不佳、休息不足等生活作息不正常或怀孕、节食减肥所产生的生理变化。通常在充分休息后即可恢复。
2、急性乏力：症状持续时间在六个月内，不属于生理性且休息后无改善。
3、慢性乏力：症状持续在六个月以上。
一般来说，乏力的症状持续时间若小于2周，不需要特别处理；但若超过2医院就诊，排除疾病相关的乏力。
哪些人容易反复乏力？
1、长期处在某种精神压力下；
2、不良的生活习惯，如饮食不均衡，运动太多或太少；
3、内分泌疾病、心血管疾病、慢性肝病、慢性肺病、血液肿瘤疾病、自身免疫性疾病、病*性感染等；
4、慢性疲劳综合征；
5、焦虑、抑郁等精神疾病；
6、药物、酒精滥用或不良反应；
7、睡眠异常，如失眠、睡眠呼吸暂停综合征。
现代人工作量骤增，如果出现焦虑、郁闷、烦躁的情绪，老觉得晚上睡眠不好，白天身体没劲时，我们不妨按按这些穴位，对疏肝理气、助眠解郁有一定的帮助。
气闷时，捋捋膻中穴
电视剧里经常能看到一些人难过了，就使劲地揉胸口。这还真有一定的医学道理。两乳之间的膻中穴有宁心神、开胸除闷等作用。按摩时用大拇指指腹稍用力揉压穴位。生气时往下捋一百下左右，可以达到顺气的作用。
（不会取穴？