本文是小编近两个月自己的经历
适合每天在床上翻来翻去
把床翻穿都睡不戳的你
今年才开年，但让我发现一个残酷的事实——
年龄大了，瞌睡都睡不香了。曾经的我，也是睡瞌睡的一把好手啊，万万想不到自己也会有今天。
曾经的我睡瞌睡
?学生时代上课拽瞌睡这件事，说坚持20年就是20年，每个上课日我都能安稳入睡，teng都没打过一个。
?工作后，只要领导开会，就都能把我讲得意识模糊，上下眼皮想要疯狂粘连。
但过了25岁之后，就发现这件事越来越难了，说给身边的姐妹听，个个点头：
现在的我睡瞌睡
??看到睡眠检测手环上越来越短的睡眠时长，我感到手足无措；
??我跑去网购了褪黑素、助眠喷雾，结果发现这玩意儿根本没用；
??每天都睡不好，每天我的脑壳里面都是“大型浆糊”现场，到底该咋整啊？
总之，睡得一点也不好，每天躺在床上，因为担心睡不戳而更加睡不戳，周而复始，形成了恶性循环。
看了下美国睡眠基金会最新推荐的睡眠时长，我更加焦虑了：
换成简单的白（ren）话（hua）来说，即：
18～64岁的成年人，每天睡7～9小时。
65岁以上的老年人，每天睡5.5～7小时。
啊，我连睡眠都没有达标吗？
更焦虑了......
然后在某个翻来覆去的夜晚，焦得咋才能睡好点的我
发现了——
医院
睡眠医学中心
其实也就是突发奇想、命中注定的缘分吧。（这么有意思的科室居然被我发现了，是不是医了就能秒睡！）
那个睡不戳的晚上，我躺在床上看视频，发现了这个??
啊？作为的小编，我居然连这个都没整醒活？
马上爬起床，做了些简单的功课：
①睡眠医院都有，医院。
②医院就有，貌似口碑还多好的，主要针对各类常见的睡眠障碍，如鼾症、睡眠呼吸暂停、睡眠低通气、失眠、贪睡、多梦、昼夜节律异常等等问题。
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马上duo开