科普指导：医院耳鼻咽喉科杜文敏、刘元献、禤达科
天气越来越冷气候愈发干燥打喷嚏、流鼻涕、鼻塞的日子又双叒叕来了！吃了感冒药却不见好
去医院一查发现是过敏性鼻炎
那么，该如何判断自己究竟
是感冒还是过敏性鼻炎发作呢？
感冒一般除了鼻塞、流鼻涕、打喷嚏外，还会有一些全身症状，如怕冷、发热、咳嗽、咽痛、乏力、全身肌肉酸痛等；
过敏性鼻炎一般只有鼻子不舒服，较少出现全身其他不适。
感冒感冒的打喷嚏往往只是偶尔打几下，鼻涕一开始是清稀的，三四天后多会变成*色粘稠鼻涕；
过敏性鼻炎过敏性鼻炎的打喷嚏一般都是连续性的，少则5、6个，多则十来个甚至几十个，鼻涕基本都是清稀的。
感冒一般七天左右就会自愈；
过敏性鼻炎往往持续时间较久，随着气温转暖或换季后症状可自行缓解。
每年的春、冬两季因早晚温差大，空气中的花粉、柳絮等过敏原大量增加，是过敏性鼻炎的高发季节。
尤其近几年，全国各地雾霾天频频出现，空气中所包含的各种污染物大大增加了人体的呼吸道的发生过敏反应的几率。
而诱发过敏性鼻炎的主要原因有哪些呢？遗传因素家族有过敏史的孩子易患过敏性鼻炎。患儿的家庭里多有患哮喘、荨麻疹或药物过敏史的亲属。
变应原暴露刺激机体产生IgE抗体的抗原物质称为变应原。如尘螨、尘埃、羽毛、棉花絮、花粉、霉菌、动物的皮毛等，都可能是诱发过敏性鼻炎的原因，微小到令我们防不胜防。除此之外，车尾气、化妆品、装饰材料和食品添加剂等滥用，这些都是引发过敏性鼻炎的主要变应原。
对于过敏性鼻炎我们要未病先防远离过敏原平时出门可佩戴口罩，尽量避免接触粉尘、花粉。居家环境除了保持清洁之外，还要注意房间定时通风换气。床上用品要定期清洗、暴晒。对猫狗等上皮脱屑及分泌物过敏者要避免接触。
均衡的营养多吃维生素B与维生素C含量丰富的蔬菜水果、谷类，因为这两种维生素可有效减缓过敏现象，胡萝卜、深绿色蔬菜中的β胡萝卜素与小麦胚芽、燕麦中的维生素E，这些都可以预防免疫功能衰退，可用于过敏性鼻炎的预防。严禁烟、酒、辛辣食品。
增强体质每天适度的运动，可以增加人体肾上腺素的分泌，有抑制过敏的作用。也能很好地预防过敏性鼻炎。
养成良好习惯注意早晚温差，平时应注意观看天气预报及时进行适当添衣；
养成早睡早起的生活习惯，避免因过度劳累影响免疫系统的健全；
平时注意鼻腔卫生，养成早晚洗鼻的良好卫生习惯；
可用冷水洗脸，以增强鼻腔粘膜的抗病能力；
平时可常做鼻部按摩。
按摩鼻部以两手中指于鼻梁两边，自鼻根部到迎香穴上下揩擦鼻旁两侧，每次做20至30次；再用两手食指按揉迎香穴，顺时针逆时针各30次，每天持之以恒可起保健作用。
掌握正确擤鼻方法每次擤鼻宜先按塞的一侧鼻孔，稍稍用力外擤，再换另一侧鼻孔，之后交替而擤，注意不可用力过猛。
科室简介
医院耳鼻咽喉科是深圳市中医特色专科，是深圳市中西结合学会耳鼻咽喉科专业委员会主委单位,中华中医药学会耳鼻喉科分会副主委单位。创立于年，现拥有三个专科门诊，一个病区，科室突出中西结合医特色，将中医整体辨证治疗与现代医学检查及手术治疗有机结合起来，在防治鼾症、腺样体肥大、慢性扁桃体炎、耳鸣耳聋、变应性鼻炎、声带息肉、耳源性眩晕、鼻窦炎、鼻息肉、鼻咽癌、慢性咽喉炎等方面均达到国内先进水平。
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