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听力是人类相互交流和感知世界的重要手段，然而耳病和听力障碍出现的频率越来越大，时刻影响着人们正常生活。
年3月3日是世界爱耳日，也是我国第22个爱耳日。今年世界爱耳日的主题为：
人人享有听力健康
筛查、康复和沟通是这次爱耳日的关键词，呼吁全人类采取行动，解决整个生命历程中的听力损失和耳部疾病问题。
耳朵如此的重要
但是你真的了解自己的耳朵吗？
你知道该如何保护听力吗？
耳朵与听力
首先，让我们来了解下耳朵的结构。耳朵主要分为三个部分：外耳、中耳、内耳，其中耳廓与外耳道属于外耳，鼓膜及内侧的中耳腔属于中耳，耳蜗属于内耳。
如果病变发生在外耳和中耳，一般导致传导性听力下降，如果病变发生在耳蜗，可导致感音性听力下降，如果病变发生在听神经或者听觉中枢，可导致神经性听力下降。
影响听力的因素有哪些？
01常见的外耳疾病
外耳畸形会影响听力，有的小朋友出生就没有外耳道，听力就无法传导进耳朵。耵聍栓塞是一种常见的外耳疾病，这也就是我们说的“耳朵被耳屎堵住了”，这也对听力有影响。
此外有些人如果有掏耳朵的习惯，也容易造成外耳道皮肤感染，发生肿胀，流水，也会影响听力。
02
常见的中耳疾病
中耳炎就是较常见的一种中耳疾病，有的人说：“我的耳膜破了”也是指的这种疾病。包括和鼻腔状态密切相关的分泌性中耳炎、感染相关的化脓性中耳炎以及中耳胆脂瘤伴发感染等，都会影响我们的听力健康。此外，中耳还可能发生先天性畸形、外伤、良恶性肿瘤等情况。当得了中耳疾病，声音从外耳道传到鼓膜后，就不能再向内传导了，从而影响听力。
03
常见的内耳疾病
有些小朋友天生听不见，称为遗传性听力下降，这样的听力损伤常常发生在内耳，多是由于感受声音的感觉细胞功能缺失。同样，人类衰老了会出现听力下降，也是由于损伤了内耳。内耳的损伤，往往是不可逆转的。
“老化、噪声、药物”是影响内耳健康的三大杀手。
后天发生的内耳损伤也可能与遗传因素相关，此外精神心理因素，内耳循环系统，免疫系统等因素均可导致内耳损伤。现在越来越多人发生的突发性耳聋就是一种突然发生的内耳病变，如果不及时治疗，也是不可逆转的，会造成遗憾。
如何预防听力损失？
01预防耳内进水，防止外耳道发炎
我们的外耳道深达2.5~3厘米，而且还不直，外耳道皮肤还有许多纤细的绒毛。游泳或洗澡、洗头时耳内进水，水不容易出来，会诱发急性外耳道炎，如果治疗不及时会导致听力下降。特别对那些已经有中耳炎或鼓膜穿孔的人，还非常容易导致中耳炎。
中耳一旦发炎就会出现耳朵长期流脓的症状，最重会导致渐进性的听力损害，治疗起来也非常繁琐、费事、费力。那么，一旦外耳道内进水了怎么办呢?你可以通过单脚垫脚蹦跳的运动让水流出来，或用棉签把水吸出，再不行可以用电吹风把耳内的水蒸发出来，需要注意的是吹风机尽量选择小档位，距离耳朵不宜过近。
02
谨慎用药，防止药物性耳聋
我们听觉的产生和耳内有一个叫耳蜗的结构密切相关，耳蜗结构中有一种毛细胞，他们起到将声波转化为电信号的作用，这些毛细胞非常娇弱，许多药物对它们都会造成伤害，像氨基糖甙类消炎药(庆大霉素、卡那霉素等)会损伤毛细胞，这种药物引起的耳聋被称为药物性耳聋。有的人对这些药物极为敏感，即便用上一点点这些药物，也会引起药物性耳聋。因此，在使用药物特别是上述药物的时候一定要慎之再慎。
03
生活作息要规律
“一时熬夜一时爽，一直熬夜一直爽。”我们总能找到种熬夜的理由，加班、打游戏、追剧……可是要知道，个熬夜的理由也换不回你的听力健康。情绪不稳定、生活不规律都有可能影响到内耳循环系统，导致突发性耳聋的发生。所以奉劝大家作息规律，为了耳朵也是为了自己的身体。
04
噪声
噪声分为职业噪声与非职业噪声。像工厂内机器发出的轰鸣声就属于职业噪声。我们普通人的生活中，充斥着很多非职业噪声，如街上车辆发出的交通噪声、家里容易听到的家电噪声、KTV酒吧等娱乐场所的娱乐噪声以及烟花爆竹声等等。此外，大家长时间使用手机，耳机，如果音量过大也属于非职业噪声的一种，如煲电话粥、带耳机睡觉听音乐、公交地铁用耳机听歌等。
长时间大音量听耳机，对耳朵是一种噪声性刺激，可能会导致耳鸣、耳朵不舒适，甚至会引发听力下降。为了保护听力健康，我们要牢记60-60原则，即用耳机时“音量开在60%以下，使用时间不超过60分钟。”
05
耳塞导致的外耳道损伤
在戴耳机时，我们也要特别注意。有一些人习惯长期戴着耳机，这样除了会有噪声性损伤的风险外，还会因耳机长时间压迫和刺激外耳道皮肤，导致外耳道损伤，发生外耳道炎和外耳道湿疹。所以，在不打扰到别人的情况下，尽量将声音公开放而不使用耳机，如果必须使用，尽量使用耳罩式耳机。
06
感冒后或坐飞机后耳朵疼痛要及时治疗
我们的耳朵和鼻咽部通过一个叫做咽鼓管的结构相通。这个管子的作用是调整耳朵内外的压力。上呼吸道感染可以顺着这个管子逆行感染耳朵引起急性中耳炎;飞机在起飞和降落的时候压力变化过大，咽鼓管不能及时调整耳内压力，也会引起急性中耳炎。中耳内炎症如果不能及时消除就会引起听力障碍，严重时还会引起中耳化脓性病变，甚至引起鼓膜穿孔等。因此在感冒后或者坐飞机后耳朵出现问题要及时请耳鼻喉科医师诊治，切莫耽误了病情。
07
不要强忍着不打喷嚏
在一些特殊场合突然想打喷嚏时，有些人会选择强忍着不打，其实这种行为存在一定健康风险。因为强忍时，气流有可能会通过鼻后气管进到耳中，从而震裂鼓膜。如情况特殊一定要忍住不打，为不伤耳朵，建议尝试摩擦鼻子，尽力用鼻子深呼吸，按住上嘴唇，这样可能可以压制住喷嚏。
我们可以通过在生活中
自我检查初步判断自己的听力是否正常：
下面的10条测试中，假如你有一条或几条符合，证明你的听力有所下降，需要及时采取措施保护好听力。
1.电话中与别人交流比较困难。
2.在噪声环境中听声音困难。
3.只有面对讲话人时，才能理解清楚意思。
4.觉得人们说话的声音都偏轻或有些含糊不清。
5.有时候听不清一句话里的某几个字，经常要别人重复。
6.需要将电视音量调大到别人都嫌吵。
7.发现自己并不明白谈话的主题，常常会答非所问。
8.参加会议、在公共场所或家庭聚会时觉得交流困难。
9.除非距离很近，否则不能听到电话声、门铃声。
10.感到头颅里有声音，如嗡嗡声或铃声（耳鸣）。
此外
父母也要及时
2.鼻息肉；
3.急慢性鼻窦炎的保守及手术治疗；
4.内窥镜下咽喉；
5.鼻窦检及手术；
6.扁桃体手术；
7.喉癌手术；
8.声带手术；
9.气管及食道异物取出术；
10.耳部成形术；
11.中耳炎的保守及手术治疗；
12.突发性耳聋及鼓膜外伤的治疗；
13.助听器的验配；
14.眩晕。
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