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你睡觉时打鼾吗？患有阻塞性睡眠呼吸暂停的人经常打鼾。美国一项最新研究显示，这种病症患者的打鼾声音大会让头骨变薄，进而提高致死风险。
印第安纳大学研究人员招募名40岁至60岁的志愿者，其中56人有中度至重度的阻塞性睡眠呼吸暂停。
研究人员比对志愿者年龄、体重、血液样本等，并扫描他们的头骨后发现，患有阻塞性睡眠呼吸暂停的人头骨明显薄于其他人，最多的薄1.23毫米。
印第安纳大学耳鼻喉外科医生纳尔逊说，这一发现极具临床意义，因为头骨薄1毫米即可引发自发性脑脊液漏，患者可能出现痴呆、昏迷、中风现象，最严重的可导致死亡。
研究人员在《美国医学会杂志·耳鼻喉科——头和颈外科学卷》月刊发表论文说，这是首个研究证明阻塞性睡眠呼吸暂停与头骨变薄存在关联。
打鼾虽然是阻塞性睡眠呼吸暂停的症状之一，但并非所有打鼾的人都患有这种病。
生活中治疗打呼噜的有效方法
1、增强体育锻炼，保持良好的生活习惯
2、避免烟酒嗜好
因为吸烟能引起呼吸道症状加重，饮酒加重打鼾、夜间呼吸紊乱及低氧血症，尤其是睡前饮酒。
3、对于肥胖者，要积极减轻体重，加强运动。
4、鼾症病人多有血氧含量下降，故常伴有高血压、心律紊乱、血液粘稠度增高，心脏负担加重，容易导致心脑血管疾病的发生，所以要重视血压的监测，按时服用降压药物。
5、睡前禁止服用镇静、安眠药物，以免加重对呼吸中枢调节的抑制。
6、采取侧卧位睡眠姿势，尤以右侧卧位为宜，避免在睡眠时舌、软腭、悬雍垂松弛后坠，加重上气道堵塞。可在睡眠时背部褙一个小皮球，有助于强制性保持侧卧位睡眠。
7、手术后的患者要以软食为主，勿食过烫的食物。避免剧烈活动。
青川广播电视台官方