3月21日是世界睡眠日，健康生活从睡眠开始。
人的一生三分之一的时间在睡眠中度过。像进食和饮水一样，睡眠是我们不可缺少的基本生命活动之一。睡得好是健康的标志，睡不好是疾病的征象，随着现代生活节奏的加快和生活方式的改变，各种睡眠障碍疾患已成为一个突出的医疗及公共卫生问题。睡眠呼吸暂停综合征在国内的患病率很高，婴幼儿也存在普遍现象。
睡眠打鼾是一种病吗？
打鼾本身并不是一种病，很多人在睡眠质量高或者非常劳累的时候，多少会出现打鼾的现象，这是正常的生理反应。有些人睡眠时身体姿势出现变化，有些人喜欢在睡眠前吃油腻以及辛辣刺激食物，都会导致打鼾，但出现下列症状应及时就诊：①白天：醒后口干咽燥不解乏，头痛、头胀、易疲劳、工作和学习能力下降注意力分散昏昏欲睡。②夜间：张口呼吸、频繁发生憋气或被憋醒、失眠多梦、盗汗、夜尿增多、流口水等影响睡眠。
多导睡眠监测作为诊断金标准
打鼾的原因
1.肥胖 颈部沉积了过多的脂肪，因引起呼吸道的狭窄。
2.饮酒及服用安眠药物：抑制呼吸加重打鼾
3.吸烟：引起上呼吸道炎症水肿引起呼吸道狭窄
4.年龄：年龄增长，打鼾发生率上升，神经肌肉功能减退
5.鼻部原因：鼻中隔偏曲，鼻息肉，慢性鼻炎，鼻甲肥大，鼻粘膜充血肥厚
6.咽部原因：扁桃体及腺样体增大，悬雍垂肥大，软腭肥大低垂，舌体肥大，儿童最常见最主要的原因就是腺样体肥大和扁桃体肥大
7.先天性解剖畸形：下颌骨发育畸形(如小颌畸形)，下颌骨后缩等
8.肢端肥大症：舌体增生肥大引起呼吸道狭窄
9.遗传：常可见到家族性打鼾患者
打鼾的危害
对全身有很多危害，甚至很严重，会使患者睡眠质量下降、晨起头昏、头痛、白天嗜睡等，更有研究发现，“恶性打鼾”目前已成为高血压病和心脑血管疾病的第三大危险诱因。
对儿童的影响：
1.睡眠结构异常使得生长激素分泌减少，生长缓慢以至于矮小。
2.“慢性缺氧”影响智力发育和学习成绩，甚至引起多动症。
3.阻塞和压迫鼻咽腔引起或加重鼻窦炎和中耳炎。
4.儿童鼾症最多见的腺样体肥大为例。如果孩子睡觉时有憋醒现象或者大龄儿童已经有牙列不齐、面容改变，建议尽早手术治疗。
鼾症的预防
·加强身体的锻炼，适当的控制体重，尤其是对于肥胖人群，其脂肪组织可能在气道周围沉积，可造成气道狭窄；
·采取适当的睡眠的姿势，通常以右侧卧位较好；
·要避免临睡前的吸烟、饮酒，或者吃一些刺激性的食物等；
·白天不要过度疲劳，身心过度疲劳会导致精神和肌肉的紧张和疲惫，睡前最好能舒缓身心，洗热水澡，听柔和音乐入睡等。
鼾症的治疗
说到鼾症，大家关心的更多的可能是他的治疗。它的治疗包括保守治疗还有手术治疗，再有就是自身条件的改变。说到保守治疗，我们首选的就是呼吸机相关的治疗。其次就是口腔矫治器。
说到自身条件的改变，就是比如减肥、侧卧、戒烟酒等，以导致儿童鼾症最多见的腺体肥大为例。
其实原则很简单，就是能用药就用药、当手术则手术。需要医生根据具体情况进行专业判断。我们的经验是，先采取规范的药物治疗两到三个月，其疗效不佳，再考虑手术治疗。如果家长自己都觉得症状挺明显了，估计也就需要手术了。如果孩子睡觉时有憋醒现象。或者大龄儿童牙列不齐，面容改变这种的话，建议尽早手术治疗。
今天我们普及健康睡眠知识，目的是为了唤醒更多人重视睡眠健康问题。以减少相关疾病的发生。
所以打鼾的朋友们要注意了，及早预防、治疗鼾症，减少相关疾病发作风险。
医院（延医院）耳鼻咽喉头颈外科创建于年，现有主任医师1人、副主任医师2人，硕士研究生5人，大学本科4人，护士9人。目前是住院医师规范化耳鼻喉科培训基地，是医院重点建设的学科之一。
设备及开展项目：科室拥有全市最先进的医疗设备：韩国进口耳鼻咽喉综合治疗台2套，美国进口鼻窦、咽喉内窥镜手术检查系统共3套，丹麦进口纯音听阈、声导抗系统、耳声发射、听性脑干反应等耳科听力检测系统，日本PETEX成人和小儿纤维鼻咽喉镜共3套，美国进口多导睡眠呼吸监测系统2套及耳科高清晰手术显微镜1套，低温等离子手术治疗系统2套等。耳鼻咽喉-头颈外科目前开展的诊疗项目有在鼻内镜治疗常规鼻病的基础上，开展鼻窦炎、鼻息肉、鼻窦囊肿、顽固性鼻出血、鼻腔鼻窦肿瘤等鼻部疾病的鼻内镜下微创手术治疗;鼻内窥镜下视神经减压；在保留悬雍垂的鼾症手术、鼓室成形术、显微镜下面神经减压术等方面积累了丰富的临床经验，相继开展上颌窦、喉肿瘤切除术等咽喉、鼻窦、头颈部肿瘤切除术等重大手术项目。
医院耳鼻喉科：-（绥德）
耳鼻喉科：-（榆林）
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