鼾症的危害
鼾症通常表现为夜间睡觉打鼾伴呼吸暂停，白天嗜睡乏力。患者夜间睡眠时有憋气、缺氧，睡眠质量差等症状，在白天容易出现精神不好，记忆力下降，学习、工作效率降低等情况。鼾症容易造成肺部通气不足、缺氧、神经功能失调，外周血管收缩血压升高等症状，严重时会造成心脏重度缺血缺氧，引发夜间心绞痛等疾病。鼾症并不止成年人会得，儿童也要特别注意。儿童鼾症已经成为影响孩子生长发育的重要原因之一。儿童鼾症通常表现为孩子睡觉张口呼吸，频繁翻身体，打呼噜，甚至憋醒，遗尿，多汗等。夜间休息不好，睡眠质量差，容易影响孩子生长激素的分泌，造成孩子体格发育迟缓。而长期的张口呼吸，还会导致孩子颌面部发育畸形，造成腺样体面容。鼾症患者的日常护理技巧
控制体重，保持良好的生活习惯，适当运动。
避免吃辛辣、刺激、油腻的食物，戒烟戒酒。这些食物容易引发咽喉炎症状，导致扁桃体肥大，加重鼾症的程度。鼾症患者平时也应该少喝浓茶、可乐、冷饮等。
鼾症较为严重的患者，可通过氧疗以及无创呼吸机辅助睡眠。
调整睡觉姿势。仰卧时，舌根更容易阻塞气道，左侧右侧卧原则上可以预防鼾症发生。今天是世界睡眠日，小编祝大家有一个好的睡眠！
更多资讯
45-55岁是一段生命危险期！这十年请记住做好6件事！胖得越久，血管越差！一份全年龄适用的减脂计划！
[声明：本文内容综合自网络，版权归原作者所有，如有侵权请及时联系删除。]
预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇