人在江湖飘
谁还没失眠过
很多人觉得失眠很简单
一片安眠药解决不了的
那就两片！
但这种想法很危险！
“那天晚上，和家人吵架睡不着，想到医生之前嘱咐过，这个安眠药一天服用不能超过三片，但是吃了三片以后还是睡不着！”于是，74岁的张阿姨（化名）就一直三片、三片地往上加药，结果吃着吃着，慢慢产生了消极念头，最后索性把全部的安眠药都吃了。
差不多60颗的药量，让张阿姨昏昏沉沉地睡到了第二天天亮，结果挣扎着起身还没走几步，就突然摔倒在地。
幸好家人及时发现，张阿姨被急救车送至树兰（杭州）医院，在医院急诊科的全力抢救下，经过洗胃、补液等一系列紧急治疗后，病情稳定，医院精神卫生科继续治疗。
由于服用过量，转入病房后也一直处于嗜睡状态，经过进一步用药和补液治疗后，直到第二天下午张阿姨终于彻底清醒过来。
为什么会做出如此冲动危险的举动？
张阿姨很是懊悔，“当时脑子不知道在想什么！”
精神卫生科李旭娟副主任了解到，张阿姨在16年前被确诊抑郁症，她的睡眠障碍正是抑郁症导致的，单纯服用安眠药很难解决她的睡眠问题，“严重的睡眠障碍会使人情绪变得糟糕甚至会做出一些让自己后悔的选择。”
李旭娟说，入春以来，医院就诊的患者真不少。睡眠障碍包含范畴广泛，包括睡眠时间增多、睡眠时间减少、睡眠质量下降，其中大家最为熟悉的睡眠障碍为失眠。失眠又分为入睡困难、早醒、多梦。
睡眠好不好？
有没有睡眠障碍？
之前很流行用睡眠监测手环和APP软件
来评估自己的睡眠周期
但医学还有更精准的睡眠监测方法
多导睡眠监测（polysomnography，PSG）
在睡眠监测室中应用多导睡眠仪持续同步采集、记录和分析多项睡眠生理参数及病理事件的一项检查技术。利用现代电子放大技术，多导睡眠监测可以采集和记录的参数有脑电、心电、眼电、肌电、胸腹式呼吸运动、鼾声、脉搏、血氧饱和度、呼吸频率、口鼻气流、体位等睡眠呼吸参数等数据。
睡眠监测的意义在于有准确的数据的情况下，可以对睡眠状况进行分析。通过对获取数据的分析，判断睡眠分期、睡眠连续性、睡眠效率，对睡眠质量有一个客观的评价和认识。客观评价受测者的睡眠质量和睡眠结构，用于各种睡眠障碍的诊断，有助于对不同睡眠障碍进行针对性的治疗。
适用范围
通过睡眠监测可以鉴别单纯鼾症和OSAHS（阻塞性睡眠呼吸暂停低通气综合征），评估OSAHS的严重程度，评估睡眠结构和非呼吸相关的睡眠障碍，还可作为抑郁症、焦虑症、双相情感障碍、精神分裂症稳定期、强迫症等相关疾病辅助诊断的参考依据。
注意事项
①监测当日禁服安眠药，禁止饮酒，喝咖啡、可乐、茶等兴奋性饮料。
②监测当日白天尽量少睡，以保证夜间睡眠质量。
③夜间需要起夜者请自备夜壶或便盆，减少入睡前的饮水量，做到不起夜，不乱动。
④监测前洗澡、洗头、更衣，男子必须剃净胡须，不要使用化妆品。
⑤穿医院病号服（开襟式），以便安放电极。
⑥患者可根据自己入睡情况，自带报刊、书籍、收音机等，但不要玩手机，手机屏幕散发的光线会影响脑电活动。
⑦请佩戴义肢、义眼、义齿、心脏起搏器、神经刺激器等辅助电机械装置的患者及时向您的医生说明情况。供稿：精神卫生科李凡
专家介绍
蔡巍精神卫生科
主任医师博士
现任中国西部神经精神病学常委委员
浙江省医学会精神病学分会委员
省医师协会精神科医师分会委员
省康复医学会睡眠专业委员会委员
省中西医结合精神病学分会委员
省预防精神病学分会委员
省生殖伦理委员会委员
长期在临床第一线工作，医术精湛，在家庭婚姻恋爱、指导高考填报志愿等问题的咨询治疗均具有很高造诣。主持并参与过多项国家级、省级自然基金及卫生厅基金相关课题，已发表各类论文50余篇，其中被SCI，EI及IM收录10余篇，参编医学著作5部。
擅长：各种急慢性精神疾病，如抑郁症、焦虑症、强迫症、精神分裂症、躯体形式障碍、双相情感障碍、恐惧症及心理治疗。
门诊时间：每周一至周三全天，周四、周五上午，周五下午心理咨询
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李旭娟精神卫生科
副主任医师硕士
现任浙江省中西医结合会青年委员
浙江省预防医学会双相障碍学组委员
年毕业于中南大学湘雅医学院，医院精神卫生科工作，年2医院工作。临床工作16年来，一直奋战在临床一线！专业知识扎实，熟练掌握精神科常见病的诊治，耐心对待每一位患者。参与院内外会诊与危重病人的抢救，对精神科疑难疾病的诊治有较好掌握，具有独特的解决能力。教学工作出色，曾连续评为优秀带教老师。重视临床与科研相结合，主持及参与厅级课题4项，以第一作者发表SCI文章3篇，第二作者发表2篇，国内一级刊物发表文章1篇。
擅长：抑郁症、焦虑障碍、双相情感障碍、睡眠障碍的诊治。
门诊时间：周一、周三至周五全天，周二下午心理咨询门诊
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