中医学者说汗蒸是一个提升血气的过程，同时也是一个“泄”的过程！血气的增加能够提升五脏六腑的自我保卫能力！脏器的自我保卫不仅仅是抵御外来侵入，其实同时也是在增强自己的功能随时抵抗外来干扰。过程中偶尔会出现症状加剧、体力减弱的现象，其实都是正常现象。
正因为汗蒸是一个“泄”的过程，所以我们不建议患有重大疾病的朋友去汗蒸。汗蒸其实是一项剧烈的“运动”，这种运动队那些有严重心血管疾病的朋友而言是很容易出现意外的，所以正规的汗蒸馆都会有客户的档案，客户来汗蒸之前都会询问一些关于客户的身体信息，以免发生意外。
汗蒸能够减肥。汗蒸是一项“运动”，消耗大量能量，主要是消耗脂肪，所以汗蒸能够减肥瘦身。不过，汗蒸同时也能够增强人的食欲，促进吸收。就好比我们平时运动完会特别容易饿一样，身体消耗得多了，身体就会发出信号，让你补充。所以汗蒸结束后应该补充热量，以“饱”为主，而不以吃得“豪气”为主，否则可能越来越胖哦~~
汗蒸最大的禁忌是不注意保护风寒就容易入侵！因为汗蒸是将全身毛孔打开的过程，我们一再强调，汗蒸结束后一定不能马上洗澡，也不要立刻去吹空调和风扇，要让身上的汗自然蒸发，毛孔慢慢收缩回去，彻底排净毛孔管道污染物！
祝君身体健康！