很多朋友都知道汗蒸对身体很好，可以改善身体的亚健康状态，但许多人却不知道，汗蒸还是一个最安全，最实用的亚健康体检站。经过汗蒸一段时间，身体上存在的问题都会反映出来，当然这个周期有长有短，一般汗蒸一个星期就能检测出身体的状况。
汗蒸在对身体调理的时候，自身会产生反应，这些反应都会将潜藏在体内的问题反应出来。小编今天要讲的就是如何判断自己的身体有湿寒，各位朋友可以好好看一下哦，看看自己有没有在湿寒的范围内。
如何判断自己身体有湿寒
1.头发爱出油，即便是经常洗，也会出很多的油。
2.即便是不运动，不出汗面部也是油光发亮。
3.睡眠质量差，睡觉留口水，失眠多梦
4.大便粘稠，有便秘现象。
5.小肚子大，消化不良，天天不想吃饭。
6.耳屎发粘，耳内不干燥。
7.阴部潮湿。
8.皮肤上长扁平疣。
9.经常乏力
以上这几种都是身体有湿寒的现象，这就说明我们应该排湿寒了，这也是亚健康的一部分，这种症状应该及早排除。但是简单的身体发热只会让身体更虚，甚至造成阳虚现象。
而汗蒸，最重要的就是具有一排一补的功效，汗蒸的温度可以帮助我们排汗，同时释放的生物波可以将淤积在血管的污物循环排除，并帮助血管恢复弹性，更好的打通我们的身体经络，从而起到排出湿*的作用。汗蒸房产生的大量负离子能够消除体内自由基，帮助细胞自我修复。
现在的人，出汗人机会太少了，因此，各种各样的疾病，越来越平常化，越来越年轻化。而这些问题，与我们的排汗有着非常大的关系。
出汗是最有效的排*方式，出汗有利于人体的新陈代谢，有利于经络平衡和免疫系统的健康。如果老憋着不出汗，时间长了，皮肤就不会呼吸，最后会造成很多人体代谢系统的紊乱，并且把这种皮肤的排*功能都转到了肾和肝上，从而增加了肝肾的负担，这也是为什么现在人越来越容易生病的原因之一。
鉛(μg)：汗84、尿4.9鎘(μg)：汗6.5、尿0.65鈷(μg)：汗1.2、尿0.6鎳(μg)：汗32、尿3.1銅(mg)：汗0.11、尿0.01所以，通过研究分析，我们会发现，出汗确实可以让我们体内许多致病源得以清除，只不过我们需要一个更合理的方式，一个更安全的环境而已。
汗蒸做为一种结合传统中医汗法与最新养生科技的新型养生法，对由生活习惯、环境卫生等引起的慢性病有着非同一般的调理效果。其治疗效果特殊，风格独特，完全的大自然特点，无任何污染，属原始高效的养生方式。
还等什么！快给您的细胞“洗洗澡”吧！
汗蒸虽好但是也需要记住以下几点：
1：汗蒸前后禁止洗头
2：汗蒸前排清二便
3：汗蒸有周期，一般是21或28天，要坚持一个周期。
4：汗蒸过程中要走、坐、躺、趴转换姿势。
5：汗蒸过程中不能敷面膜做美容，30分钟后可以。
6：汗蒸过程中记得要补充水分，以免造成脱水现象。
7：汗蒸后6小时内不能洗澡。
8：汗蒸后要注意保暖，预防受风受寒，不要饮食冷饮。
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