俗话说“一年之际在于春”。春天是一年中最美好的季节，万物萌生，正是调养身体五脏的大好时机。然而，也是“百草发芽，百病发作”的季节。做好春季养生，将是您健康一整年的美好开端。
春季养生，就是指在春天通过各种方法颐养生命、增强体质、预防疾病，从而达到延年益寿的一种医事活动。所谓生，就是生命、生存、生长之意;所谓养，即保养、调养、补养之意。总之，养生就是保养生命的意思。以传统中医理论为指导，遵循阴阳五行生化收藏之变化规律，对人体进行科学调养，保持生命健康活力。养成科学健康的生活方式，增强身体素质，享受美好人生。
春天是新陈代谢最为活跃的时期，人们的生活规律在此季节也会发生很大的变化，“百草回生，百病易发”，人在这时候特别要做到起居劳作、精神调摄要顺应春天阳气生发、万物萌生的特点，使精神、情志、气血也能像春天的气候那样，舒展畅达、生机勃发。
春天还要注意保持体内阳气。中医学认为，在养阳之中重在养肝。因此，春季保肝尤为重要。一是饮食均衡。要多吃些新鲜蔬菜和低蛋白、低脂肪、高维生素、高矿物质的食品，少吃些酸、辣及油炸、烤、煎的食品；二是要勤喝水少饮酒；三是调理好情绪，始终每天保持有一个好心情。
春季汗蒸的好处
一：减肥瘦身
冬季大家都是大补特补，身上的脂肪可是积累了不少吧?而汗蒸可以增加脂肪的燃烧，帮助消除体内多余脂肪。
春季汗蒸的好处二：增强体质
冬季天气寒冷，大家都疏于运动，抵抗力自然下降，而在春季这个忽冷忽热的季节，更容易感冒，经常进行汗蒸，可有效提高人体抵抗力，预防流感。
春季汗蒸的好处三：杀死细菌
春季是雨水季节，空气非常的潮湿，导致细菌不断滋生，而经常进行汗蒸，可以利用汗蒸房释放的负氧离子杀死细菌，减少疾病的发生。
春季汗蒸的好处四：活化细胞
汗蒸房的远红外线可有效修复受损细胞，提高细胞的活性，唤醒身体活力，可快速有效摆脱节后综合症。
春季汗蒸的好处五：排湿排寒
春季湿气重，常令人乏困，而经常进行汗蒸可有效将体内湿气与寒气排出，增强身体的活力，让身体更健康。
春季汗蒸居然有这么多的好处，我们真该多蒸一蒸。有的朋友在冬季的时候喜欢去汗蒸，但是到了春天或者夏天可能就不爱去汗蒸了，其实这种做法是错误的。因为汗蒸的目的不是为了保暖，而是为了保健养生，增强体质，延年益寿。而每个季节汗蒸都有不同的保健效果，所以说，四季都应该坚持汗蒸!
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