打呼噜很多人认为这是一件很正常的现象，
有些人会认为打呼噜才是证明这个人睡的香、睡得好的表现。
其实打呼噜是健康的一个隐形杀手，是威胁人体健康的重要因素之一。
在打呼噜期间伴有反复的呼吸停止，可造成大脑皮层的反复觉醒，可引起血液内氧含量降低，造成大脑、心脏等重要器官慢性缺氧，这时候打呼噜就不是正常现象了，被称为睡眠呼吸暂停低通气综合征。长期的慢性缺氧，可诱发高血压、心律失常、心肌梗塞、心绞痛的发作，更严重的夜间呼吸停止时间过长，可发生猝死。已证实睡眠呼吸暂停低通气综合征是高血压的独立发病因素之一。此类打呼噜又被人们成为“恶性打鼾”。
同样是鼾症，儿童和成人却有着许多不同
1、病因不同：儿童鼾症多数因为扁桃体和腺样体肥大引起的，另外过敏性鼻炎和鼻窦炎也可以引起儿童打鼾；而成人鼾症病因比较复杂，鼻腔狭窄、咽腔狭窄、软腭松弛、扁桃体肥大等都可以引起成人打鼾，另外肥胖，下颌小，内分泌障碍等都是成人打鼾的原因。
2、症状不同：小孩的症状以晚上为多见，主要是睡觉的时候打鼾声比较响，容易出现精神不集中、多动等；成人晚上睡觉的时候主要出现呼吸暂停，突然不喘气了，持续时间有长有短，然后大吸一口气，白天会表现出嗜睡，没有精神，容易打鼾。
3、对身体伤害不同：儿童鼾症会影响儿童的生长发育；成人鼾症会引起心脑血管疾病，都需要积极治疗。
4、治疗的方法不同：儿童鼾症需要做扁桃体和腺样体的消融或切除；成人鼾症如果因鼻咽腔引起，可以治疗鼻炎、咽部扁桃体肥大等，或腭咽成形术等。
打呼噜声是任何人都可能出現的情况，在平常生活中预防与保健应注意以下几点：
1、睡前禁止服用镇静、安眠药物，以免加重对呼吸中枢调节的抑制。采取侧卧位睡眠姿势，尤以右侧卧位为宜，避免在睡眠时舌、软腭、悬雍垂松弛后坠，加重上气道堵塞。可在睡眠时背部垫一个枕头，有助于强制性保持侧卧位睡眠。
2、保持良好的生活习惯，避免烟酒嗜好，因为吸烟能引起呼吸道症状加重，饮酒加重打鼾、夜间呼吸紊乱及低氧血症。尤其是睡前饮酒。
3、增强体育锻炼，对于肥胖者，要积极减轻体重，加强运动。最好是减轻体重的5%-10%以上。
4、积极治疗耳鼻喉疾病，对于鼻炎、咽炎等耳鼻喉疾病患者，因五官相通，要积极治疗耳鼻喉疾病避免出现并发症。
此外，很多鼾症有血氧含量下降，常伴有高血压、心律紊乱、血液粘稠度增高，心脏负担加重，容易导致心脑血管疾病的发生，所以要重视血压的监测，按时服用降压药物。
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