从前，有一个鼾声如雷的人。
后来，他单身了……
睡觉时打鼾/打呼噜，不仅影响（自己和他人的）睡眠；
还会引发夫妻/情侣/室友之间的矛盾；
白天嗜睡、迟钝、工作效率低下等等……
鼾症，称为睡眠呼吸暂停综合征，又分为中枢型、阻塞型、混合型。其中，阻塞性睡眠呼吸暂停低通气综合征（OSAHS）占比最重，超过90%。根据研究显示，男性鼾症的发病率相对较高。
Part1.测测在你睡觉时是否也会“震耳欲聋”？
阻塞性睡眠呼吸暂停低通气综合征（OSAHS）患者通常会出现以下症状：
夜间打鼾、躁动、多梦、呼吸暂停、憋醒缺氧、口唇紫绀、心律不齐、梦游、遗尿、阳痿等；
白天嗜睡、困倦乏力，晨起时表现为血压升高、头痛，一段时间后血压恢复正常。
Part2.到底如何能够优雅地解决打鼾问题？
1、改变睡姿
侧卧位睡眠可以改善舌后坠，从而降低咽部塌陷的可能性。
2、减轻体重
肥胖是睡眠呼吸暂停的主要病因之一。减重可以改善呼吸暂停频率，减轻上气道塌陷。从而有效减轻OSAHS的严重程度。
3、持续气道正压通气治疗
即我们常说的“呼吸机”治疗，其原理是人为施加一定程度的气道内正压，从而维持气道通畅。
瑞合睡眠障碍康复中心
瑞合康复引进无创呼吸机，针对“打鼾人群”定制治疗方案：
1、康复评估：一对一专业评估检测；
2、手法治疗：筋膜放松手法、颅底松弛手法、关节整复手法、软组织牵拉
3、特色治疗：中医针灸/中医调理
4、仪器治疗：无创呼吸机、DMS、筋膜枪、身心解压太空枪
5、医学运动训练：Polar监测下运动训练、等速肌力训练、ECC训练、医疗体操
瑞合小剧场，这是一条有声音的朋友圈，快戳！
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文章目的是提供一般的健康信息，不能代替任何个人的医学诊断和治疗,个人医学问题需要同医生或治疗师咨询讨论;部分图片来源于网络，侵删。预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇