好吧我标题*了。要一句话说清楚确实有点困难，但是我可以试试一段话说清楚：
呼吸睡眠暂停的最大危害是在睡梦中阻碍我们吸收氧气，而氧气对于人体至关重要。打呼噜凭直觉来看可能没觉得有什么大不了，但是实际上会对人体的大脑，心脏，肾脏造成巨大的负担和伤害。后期可能会发展成为中风，心脏病，高血压等慢性病。这个病最可恶的地方是它的隐蔽性，人们感知不到憋气的痛苦因此往往就不重视。这样经过数年乃至十数年的发展，最终会导致严重慢性病的出现。
所以今天得心脏病的因，在十年前的睡眠中就种下了。不要得病以后才后悔哦。
咳咳，华女士这么生动表情的照片真难找。。。。
好了，浓缩版的科普到此结束，没时间的同学已经可以退散了。还有兴趣的看官可以继续往下看。下文中会出现大量的“OSA”英文缩写，这是”阻塞性睡眠呼吸暂停”的英文首字母。如果不明白是什么意思的话请移步：认识鼾症
下图是美国专业睡眠机构编制的“睡眠障碍对人体的严重危害”。这张图基本上涵盖了所有睡眠障碍的风险。需要强调的是，睡眠呼吸暂停是睡眠障碍中非常重要的一种，其他还有失眠，不安腿综合症等其他疾病。
为了大家的流量着想，我压缩了上图，有需要原版的请私信
我花了点时间汉化了这张图，点开可放大。
基本上所有跟睡眠障碍相关的危害都涵盖在这里面了。不过今天我们主要想说睡眠呼吸暂停，挑一些重点的来讲讲。
一，高血压
大概20％～30％的高血压患者存在OSA，超过40％的OSA患者合并高血压。病史超过4年的OSA患者患高血压的几率增加了3倍。
为了理解OSA和高血压之间的关系，首先应了解正常睡眠状态下血压的变化。一般来讲，正常人在非快动眼睡眠时血压下降10％～20％。
OSA患者睡眠呼吸暂停时心血管系统变化与正常人截然不同。当呼吸暂停时，为了防止憋死并唤醒患者，人体自身的应急反应会持续升高血压直到微觉醒恢复呼吸。然后血压以更快的速度继续上升10～15秒，再回落至正常水平。如果呼吸暂停反复发作，血压会保持持续升高状态。
经年累月下去，正常人会因此患上高血压。另一方面，治疗睡眠呼吸暂停可以非常有效的降低高血压。
二，中风
中风也就是我们常说的脑卒中。它是世界排名第二的主要死亡原因。脑卒中患者合并睡眠呼吸暂停的比例为43%-83%，其死亡率和残疾率均显著增加。有研究表明在每小时呼吸暂停超过20次的人群中，脑卒中的风险会增大3倍。（来源：《中国脑血管病一级预防指南》）
中风和OSA的相关性是一个很复杂的研究课题。不过不妨我们这样简单的理解：OSA导致血压升高，血压升高又会增加中风的概率。
发生中风后，患者由于脑部血管受到损害，喉部的肌肉和神经都会受到影响。因此更为容易发作阻塞性睡眠呼吸暂停。由此可见，中风和OSA是非常正相关的两种疾病，甚至可以说他们会彼此促进。（这真不是什么好事.....）
三，心脏疾病
首先先看结论：
睡眠呼吸暂停的病人里有20%-30%的人患有冠心病（来源：赵良平《睡眠呼吸暂停与冠心病的关系研究》）
睡眠呼吸暂停的病人里有20-30%的人患有心律不齐（来源：门小茜《阻塞性睡眠呼吸暂停综合征与心律失常》）
睡眠呼吸暂停的病人里有40%-60%患有充血性心力衰竭（来源：周宗琳《阻塞性睡眠呼吸展厅综合症与心力衰竭》）
至于原因么......
有几千篇文章在讲心脏病和OSA的相关性。不用多，看了几十篇应该就能懂了
讲真，大家凭着直觉来思考，人体在缺氧了几十秒以后，终于能喘口气了，还不多吸点？心脏还不多泵点？从上一篇文章认识鼾症里的动图也能看出来：病人在微觉醒吸气的时候，短短一秒钟心率从40多增加到了80多。这是飞奔的布加迪威龙啊！加速度这么快！
用不了多少专业知识，用膝盖想想也知道心脏在这个过程中的负荷是相当大的。最要命的是这个过程每小时会出现几十次，一晚上几百次，一年就是几万次。再威猛的发动机也要跑废掉，何况您的心脏呢......
四，猝死
睡眠中猝死要分两种考虑，其一是由心脏疾病或者脑疾病引起的猝死。经过上文所分析，大家都知道OSA在其中扮演着很糟糕的角色。
另外一个就是直接由睡眠呼吸暂停所引发的睡梦中憋死了。这样的病例虽然比较少，但屡见报端。
简单来讲，重度的OSA病人有可能会发生睡梦中猝死。常常是在极其疲倦，饮酒或者服用药物以后。在呼吸暂停的过程中，病人的血氧下降的太多，人体的应急机制失败了，没有将病人唤醒呼吸，然后病人陷入昏迷，失去意识，直至死亡。
五，肥胖
肥胖和OSA也是一对难兄难弟。大家都知道肥胖会导致OSA的发生。同时OSA也会使得患者的睡眠质量下降，白天劳累困乏，增加高热量食物的食欲。不仅如此，OSA会影响内分泌，打乱激素调节。一个患有OSA的胖子是很难减肥的。正确的做法是通过呼吸机等手段矫正了OSA，调节内分泌和激素，这时再减肥就事半功倍了。
六，糖尿病
上图是糖尿病人的OSA患病率。而具有关研究分析，OSA病人中的糖尿病患病率可能超过40%。
糖尿病和OSA之间的关系可能就没有以上几个病症那样直观。一部分的原因可能是内分泌系统和激素水平。另外睡眠呼吸暂停导致间歇性缺氧，缺氧造成氧化应激损伤，也就是人体氧化速度大于还原速度，老得快。其中就有胰岛细胞的损伤，最终造成了糖代谢紊乱。
鉴于糖尿病患者群体中OSA的发病率很高。患者最好早做睡眠筛查，若判断为OSA，应尽早上呼吸机，这样能够帮助抑制血糖水平。
七，睡眠差
由于OSA的患者一整晚都处于微觉醒当中，也就是我们常常说的睡的很浅。睡眠时间是够了，但是大脑还没有得到充分的休息，第二天仍然会觉得疲倦。这样就会导致一系列的问题：工作效率下降，焦躁，反应速度变差......
最严重的后果是发生车祸。重度OSA病人在等红灯的时候都会睡着，这简直就是马路杀手。
八，呼噜声音大
OSA往往不是一个人的问题，它会影响到伴侣的休息。伴侣休息不好，上一张图的所有问题会在他（她）身上出现（感觉有点像吸二手烟哈）。许多家庭由于老公打呼，分房睡，甚至分居的。
所以为了家庭的和谐，还是赶紧治吧。
九，性功能下降
最新研究发打鼾会导致一些男性激素和控制勃起的化学物质减少，影响勃起功能。时间长了就导致了的生活的不和谐。如果睡眠时反复出现呼吸暂停，人就无法获得足够的氧气，不能顺利的保证各个器官的运行，其中生殖器官就在内就会“供不应求”造成勃起缓慢，勃起硬度降低或勃起持续时间太短，甚至无法勃起。
缺氧还可能使得大脑皮层功能受到抑制，导致困倦，乏力，贪睡。同时血液中维持性欲，第二特征和勃起功能的睾酮水平下降，导致男女缺乏性欲或性欲低下。
要是上面的8条都没有让人警惕的话，看到这里终于知道严重了吧
十，浪费医疗资源
?
所谓对症才能下药。以上九个问题已经可以说明许多病症是由OSA直接或者间接引起的。如果针对病根医治，效果会好很多。但是由于不重视或者缺乏知识，患者和*府浪费了大量的资金在不对症的治疗上。
所以普及鼾症知识，人人有责。
还等什么，赶快分享啊~~~
非常感谢能够看到这里的朋友！！
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