凯迪泰
呼吸机
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你是否是糖尿病的高危人群？
我今年48了，吃的多、喝的多、运动少！
我晚上睡眠打呼噜特吵，媳妇都和我分房间睡了！
姥爷、舅舅、姨妈、妈妈全都患有糖尿病。
我每年体检的时候血糖总得于临界点。
我身高，体重斤，会得糖尿病吗？
认识糖尿病
糖尿病是环境因素和遗传因素长期共同作用的结果。人一旦患上糖尿病，过多的糖分在体内循环，并缺乏足够的胰岛素来处理身体内过多的糖分。正常情况下糖分的吸收对于细胞生长和释放能量而言至关重要，但如果血糖过高就会对细胞造成损害。糖尿病是一种慢性的、全身性的代谢性疾病。慢性，意味着目前还无法治愈；全身性即全身各处重要脏器都受影响；代谢性疾病即多种代谢紊乱，不止是血糖，而且血压、血脂，包括水、电解质在内，全身代谢紊乱。
糖尿病分为三种不同的类型。常见的典型症状包括：口渴感增加、尿频、常常饥饿、体重减轻、疲乏无力、伤口愈合慢或出现溃疡、容易感染、视觉障碍等。而不同类型的糖尿病对于健康的影响后果都包括以下一个或多个共同点：心脏病和中风、肾功能衰竭、成人型失明、下肢感染截肢、牙龈疾病。
什么人易患糖尿病
从前文不难看出小编总出的几类人群就是糖尿病高发人群，比如：
年龄大于40岁；
有糖尿病家族史或遗传倾向；
有肥胖、超重、打鼾、抑郁症等；
处于糖尿病前期，就是血糖升高到比正常人高，但是还没到糖尿病诊断标准的一种危险状态。具体来讲，也就是空腹血糖在6.1-7.0毫摩尔/升之间。
日常饮食热量摄入超标，经常久坐，活动少。
如何保护自己
糖尿病虽然目前还不能治愈，但您可以管理或预防糖尿病，俗话说三分治七分养，选择正确的食品、坚持日常锻炼、确保充足的休息，控制血糖还是可以的。
1少吃甜的：管住主食，限制甜食，包括各种含糖饮料。
2少吃油腻：肥胖者容易得糖尿病，就是因为体内油脂太多，出现胰岛素抵抗。杜绝各种油炸食品、鸡皮鸭皮、猪肝、*油、大鱼大肉的吃货习惯。
3尽量运动：坐三刻钟起来活动一下四肢，饭后出去走几圈；最好做做有氧运动，每天让身体爽快地出次汗，就可以消耗不少使血糖升高的多余脂肪和能量。
4控制体重：肚子不是一天吃出来的，体重一旦吃上去了就很难减下来。随着苗条体型的恢复，降下来的不仅是血糖，还有血脂、血压、尿酸和脂肪肝！
5治疗打呼噜：鼾症患者中糖尿病的患病率大于40%，而糖尿病患者中鼾症患病率可达23%以上，这两种疾病是相互关联并相互影响的，对于糖尿病伴有鼾症的患者
6请医生指导用药：如果有些糖尿病前期的朋友经过上述措施，高血糖仍不能纠正，而且大有愈演愈烈之趋势，医院内分泌科大夫，用点药物辅助一下，帮助刹住迈向糖尿病的脚步。
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